Дневник питания за 27.05.2021

Жарко . +26 у нас . После посещения утром перед работой стоматолога :( ,чтоб не мучить ни себя ,ни коллег ( болело все во рту после наркоза) - пошли мы с подружкой присмотреть мне сумку летнюю . Сумку сегодня не купили , поиски продолжим :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби пшеничные с мукой кунжута	25	50.5	5	1.3	5
Кипяток	100	0	0	0	0
Икра кабачковая по 1-92	85	66.3	1	4	6.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	610	120	6	5	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре из молодой капусты , кабачков и фарша в блендере	402	162.4	11.7	8.8	8.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	98	193.1	6	1.2	39.1
Сметана 15% жирности	100	162	2.6	15	3.6
Итого	600	517	20	25	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	8	0	0	0	0
Витамин D	1	1	0	0	0
Хром	1	0	0	0	0
Мороженое молочное клубничное	82	100.9	3.1	2.3	17.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	32	239.4	0.2	26.4	0.3
Икра минтая пробойная, соленая	50	66	14	0.9	0.6
Хлеб ржаной из обдирной муки	29	57.1	1.8	0.3	11.6
Творог 5% жирности	45	65.3	9.5	2.3	1.3
Сметана 15% жирности	33	53.5	0.9	5	1.2
Итого	281	583	29	37	32
Итого за день	1691	1223	56	67	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна!!! 27.05.2021 18:43

Сумка то хорошая...

Виктория Саратов 27.05.2021 18:45

интересно какова цена?

Екатерина 27.05.2021 19:01

Это бонус за мучения😄

Римма 27.05.2021 19:02

Очень приятная сумочка,возвращайтесь.

Евгения 27.05.2021 19:04

Екатерина, точно !!! 355%

Евгения 27.05.2021 19:06

Виктория Саратов, в пересчете на росс.рубли-2100 руб. А в гривнах - 800 грн

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.05.2021 19:07

ух ты...110 уже Уррра!

Евгения 27.05.2021 19:09

Римма, я еще подумаю, т.к. еще присмотрела из кожи ,но она как бы на осень уже. Решила не принимать сегодня решение под наркозом (от стоматолога ) С улыбкой