Евгения
27.05.2021 18:40
Дневник питания за 27.05.2021
Жарко . +26 у нас . После посещения утром перед работой стоматолога
:( ,чтоб не мучить ни себя ,ни коллег ( болело все во рту после
наркоза) - пошли мы с подружкой присмотреть мне сумку летнюю .
Сумку сегодня не купили , поиски продолжим :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
25
|
50.5 | 5 | 1.3 | 5 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
85
|
66.3 | 1 | 4 | 6.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 610 | 120 | 6 | 5 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из молодой капусты , кабачков и фарша в блендере |
402
|
162.4 | 11.7 | 8.8 | 8.8 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
98
|
193.1 | 6 | 1.2 | 39.1 |
| Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
| Итого | 600 | 517 | 20 | 25 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Хром |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое молочное клубничное |
82
|
100.9 | 3.1 | 2.3 | 17.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
32
|
239.4 | 0.2 | 26.4 | 0.3 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
50
|
66 | 14 | 0.9 | 0.6 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
29
|
57.1 | 1.8 | 0.3 | 11.6 |
| Творог 5% жирности |
45
|
65.3 | 9.5 | 2.3 | 1.3 |
| Сметана 15% жирности |
33
|
53.5 | 0.9 | 5 | 1.2 |
| Итого | 281 | 583 | 29 | 37 | 32 |
| Итого за день | 1691 | 1223 | 56 | 67 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Татьяна!!!
27.05.2021 18:43
Сумка то хорошая...
Виктория Саратов
27.05.2021 18:45
интересно какова цена?
Екатерина
27.05.2021 19:01
Это бонус за мучения😄
Римма
27.05.2021 19:02
Очень приятная сумочка,возвращайтесь.
Евгения
27.05.2021 19:06
Виктория
Саратов, в пересчете на росс.рубли-2100 руб. А в гривнах - 800
грн
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.05.2021 19:07
ух ты...110 уже
