Дневник питания за 25.05.2021

Дневником мало в последнее время занимаюсь . Вес не контролирую . На работу не хожу .Сначала думала , что воспалилась слюнная железа, щека опухла , боль не стихала.Сегодня боль острая ушла и я обрадовалась ... Но не тут то было .Врач сделал снимок и сказал,что это не железа , а зуб под коронкой... сделал рассечение ,промыл и поставил дренаж . Сделала на ужин суп-пюре из кабачков,молодой капусты,лука,морковки ,сушеный имбирь,чеснок и с фаршем , чтоб не жевать :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на бульоне без мяса	465	157.6	12.1	0.9	24.6
Отруби пшеничные с мукой кунжута	30	60.6	6	1.6	5.9
Кипяток	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	55	215.1	13.5	17.4	0.8
Итого	1050	437	32	20	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на бульоне без мяса	335	113.6	8.7	0.7	17.8
Салат ,зеленого лука ,маслольна и подс.масло	117	135.7	1.8	9.1	11.5
Хлеб ржаной из обойной муки	5	8.7	0.3	0.1	1.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	28	209.4	0.1	23.1	0.2
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	985	546	13	33	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лазанья из капусты ,кабачков и фарша	328	143.3	6.2	7.2	13.1
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный	100	289	26.7	20	0.6
Вода	1000	0	0	0	0
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	27	105.6	6.6	8.5	0.4
Аспаркам	2	0	0	0	0
Витамин D	1	1	0	0	0
Хром	1	0	0	0	0
Итого	1489	587	40	40	15
Итого за день	3824	1574	85	93	94