Дневник питания за 25.04.2021

Весь день топталась дома , хоть и вербна неділя , но разве усидишь когда солнце светит и кажется , что в квартире никто никогда не убирал . Вот сейчас вечером - уже чисто , хотя вчера вечером- тоже было чисто .... кто то сорит пока я сплю видать :cry: С завтрашнего дня начинаю ходить в бассейн , а то я как то расслабилась не на шутку :help:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	220	384.1	32.1	27.6	1.8
Отруби пшеничные с мукой кунжута	40	80.8	8	2.1	7.9
Икра кабачковая по 1-92	160	124.8	1.9	7.5	12.3
Молодая капуста запеченая в яйце	324	252.4	13.6	15.9	13.6
Жир кулинарный, домашний, на основе смальца и растительного масла	5	45	0	5	0
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Бульон куриный из вилочек	1490	481.3	73	20.9	0
Хлеб ( отруби яйцо сметана без соли без соды )	126	190.4	14.7	8.6	13.2
Апельсин	70	30.1	0.6	0.1	5.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Вода	500	0	0	0	0
Хром	1	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Лук репчатый	55	22.5	0.8	0.1	4.5
Запеканка яблочно-творожная	244	324.3	17.3	3.9	48.8
Итого	4451	1962	163	91	113
Итого за день	4451	1962	163	91	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна!!! 25.04.2021 18:54

Удачи в начинаниях! Вдохновения и достижения прекрасных результатов в уменьшении веса!

Анна 25.04.2021 19:01

Ну если живешь не одна, то понятно кто сорит))) А вот если одна, тогда вопросики)))

Марина 25.04.2021 19:04

У меня всегда стоит сумка собранная для бассейна и сумка для спортзала)

Евгения 25.04.2021 19:41

Татьяна+++, спасибочки Дарю цветочек

Евгения 25.04.2021 19:55

Анна, муж то и не сорит , а я вот - грешна ... То кофе просыплю , то землю из горшка с цветами , то пачку перца горошком , две недели уже нет-нет да горошинка выкатится откуда то ... Плачу