Дневник питания за 02.04.2021

Забрали в ремонт стиралку. Сломан программатор ,через 3 дня вернут . Ремонт стоит прикинула   50% от стоимости такого же класса новой машинки . Решили сэкономить и пока не покупать .

Вес скачет , понимаю,что это соль , ведь и колбаской баловалась ,и селедочкой . :oops:

У шефа в кабинете сорвала цветочек . Вот только у него цветут цветы у нас в офисе . Он их чаем поливает недопитым . :хорошо:
Ура- пятница !!! :ура:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби пшеничные с мукой кунжута	35	70.7	7	1.8	6.9
Кипяток	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	800	8	1	0.2	0
Колбаса полукопченая, минская	80	229.6	13.9	18.4	2.2
Сельдь с овощами (без майонеза)	105	98.6	6.6	5.7	4.9
Итого	1120	406	28	26	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек в томате	105	71.6	12.1	1.6	2.2
Морская капуста (ламинария)	38	9.5	0.3	0.1	1.1
Суп с кукурузкой и постным мясом без картошки	578	268.8	26.6	12.7	11
Аспаркам	2	0	0	0	0
Хром	2	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	720	7.2	0.9	0.1	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	1455	422	41	20	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с кукурузкой и постным мясом без картошки	308	200.8	19.7	9.5	8
Колбаса полукопченая, минская	80	229.6	13.9	18.4	2.2
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc)	380	307.8	0.3	0	7.8
Итого	1068	738	33	27	18
Итого за день	3643	1567	103	74	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.04.2021 20:59

красотушка цветуля Широкая улыбка

похож на зеферантуса вроде Широкая улыбка

Евгения 02.04.2021 21:07

Svetlana Sergeevna, я и не знаю как называется Оно Светик )

Натали-Наталья 02.04.2021 21:30

Я раньше как-то к цветам вообще была равнодушна,а сейчас болею ими. Дома засадила по периметру огорода розы (лиловые,бордовые,белые,оранжевые и в полосочку красно-белые),насадила хризантем шаровидных,просто пипец,

Евгения 02.04.2021 21:50

Наталья (Бываю Хорошей), так это же классно Наташ!!! Это красиво! Просто у нас в офисе проблема - шеф поливает чаем цветы , а потом мошки у него в кабинете летают )))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.04.2021 23:07

Наталья (Бываю Хорошей), клево Хорошо

и я назаказывала цветов...скоро посадка...правда розы не любят мою землю...эх...25 кустов в том году пропало...