Евгения
30.03.2021 20:27
Дневник питания за 30.03.2021
За окном - весна , уже несколько дней +12 градусов. С пуховика
позавчера думаю сразу перейду на трикотажный кардиган в качестве
верхней одежды .Сегодня и вчера надевала чисто символическую деми
-курточку. Кушать - некогда. Да и не хочется...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
35
|
70.7 | 7 | 1.8 | 6.9 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Подшкурное мясо лосося слабосоленое |
137
|
206.5 | 27 | 11 | 0 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
55
|
42.9 | 0.7 | 2.6 | 4.2 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1029 | 324 | 35 | 15 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хек (Запекание) |
100
|
78.5 | 15.3 | 2 | 0 |
| Хром |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
| Итого | 902 | 86 | 16 | 2 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) |
400
|
324 | 0.3 | 0 | 8.2 |
| Итого | 702 | 324 | 0 | 0 | 8 |
| Итого за день | 2633 | 734 | 51 | 17 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
14
Алла
30.03.2021 22:59
и самое калорийное оказалось вино 
праздновали
наступление весны?))
праздновали
наступление весны?))
Алла
30.03.2021 23:30
рада, что все в итоге закончилось хорошо 
Лариса
31.03.2021 06:33
Очень интересное блюдо, закончится пост обязательно сделаю!
Выглядит очень аппетитно! Сыр с помидорами моя слабость
Натали-Наталья
31.03.2021 09:50
А у меня наоборот вчера был вечерний зажор,слепила манты и не
смогла удержаться,чтобы их не поесть.
Евгения
31.03.2021 10:34
Наталья
(Бываю Хорошей), эх, а я ни разу в жизни не ела манты ...
Натали-Наталья
31.03.2021 10:39
Евгения,
эх,зря! А может и наоборот не зря,вдруг понравятся!!!
Лариса Брусенцева
31.03.2021 10:48
На тарелочках весна весенняя. Настроение поднимают.
Karinyshka
31.03.2021 11:02
У нас також тепленько,але не +12 нажаль (( Будемо надіятись, що
протягом декількох днів, також перейдемо на весняний одяг
Евгения
31.03.2021 14:58
Наталья
(Бываю Хорошей), конечно понравятся !!! и тогда кто же
меня остановит ?))))
Натали-Наталья
31.03.2021 15:09
Евгения,
нинаю
нинаю 
Alena Chervinska
31.03.2021 15:12
вчера шла как пингвин в зимней овечьей дубленке со всеми
прилагающими. сегодня же, плюс 20, и я в майке летаю и
шлепках 
Евгения
31.03.2021 15:18
Alena
Chervinska, точно точно который год замечаю , что
некоторые вещи демисезонные вообще можно не покупать )))
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Лучшие рационы
