Евгения
28.03.2021 17:25
Дневник питания за 28.03.2021
Прекрасный солнечный весенный денек . За бортом +12. Выпросила у
мамы старую табуретку . Хочу сделать "арт-обьект " в прихожую (
мужу надо ставить ногу на что -то ,чтоб обуться) . Сегодня ошкурила
чуть и первый слой краски нанесла .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
32
|
64.6 | 6.4 | 1.7 | 6.3 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Копчено-Вареная Лопатка [Свинокомплекс Томский] |
226
|
474.6 | 22.6 | 42.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
199
|
27.9 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
| Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хром |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 596 | 664 | 37 | 51 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-лайт (лук ,морк, свинина постная, картошка) |
315
|
121.6 | 13.9 | 2.5 | 11.3 |
| Хлеб ( отруби яйцо сметана без соли без соды ) |
36
|
54.4 | 4.2 | 2.4 | 3.8 |
| Морская капуста (ламинария) |
72
|
17.9 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Кетчуп |
4
|
4 | 0 | 0 | 1.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
129.5 | 9.7 | 9.8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 978 | 351 | 29 | 15 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помело |
485
|
184.3 | 3.7 | 0.2 | 41.8 |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
| Итого | 1238 | 204 | 4 | 2 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буйабес ( рыбный суп) |
361
|
127.8 | 7.9 | 2.5 | 18.4 |
| Белок яичный с зеленью в свч |
85
|
35 | 7.8 | 0.1 | 0.9 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
300
|
340.5 | 53.6 | 13.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 1096 | 506 | 69 | 16 | 20 |
| Итого за день | 3908 | 1726 | 140 | 85 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
23
Татьяна!!!
28.03.2021 17:27
Мастерица
Мэй Кето
28.03.2021 19:04
Молодчина!
Виктория
28.03.2021 19:09
Татьяна+++, ух,ты. Замечательный
результат
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
29.03.2021 02:21
Умничка...жаль на такой ногу то ставить...может мужу что то другое?
Хи
Евгения
29.03.2021 02:29
Svetlana
Sergeevna, не жалко Светочка, да и он в последнее время перешел
на обувь,вообще не требующую каких либо застежек . А над дизайном
еще поработаю ))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
29.03.2021 02:30
Евгения,
ясненько
Алиция
30.03.2021 22:15
Умелые ручки прямо)) очень даже мило выходит.Вы молодец!
Лана
31.03.2021 07:01
Красиво. Только в финале белое сверху планируется. А ногу мужу
ставить - практично будет? Может, этот вариант пересмотреть?. Может
декупаж какой неяркий, чтобы со стенами сочитался
Ирина
31.03.2021 07:05
Люблю, когда есть фантазия и могут сделать своими руками, особенно
предметы интерьера. А табурет добротный, таких сейчас или нет или
они стоят очень дорого. Пришлите результат, когда сделаете и
поставите на место.
Ирина
31.03.2021 07:12
Обязательно пришлите, я очень люблю такие вещи.... А сейчас купила
новостройку, так что вероятно ваши идеи пригодятся....
Ирина
04.04.2021 22:31
Наверное, вы правы - не надо в новостройку старые вещи! Спасибо за
ценный совет!)))
Оксана
04.04.2021 22:37
Верх белый под обувь ?
Новые рецепты
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
