Евгения

26.03.2021 14:08

Дневник питания за 26.03.2021

Сегодня утром увидела на весах новую цифру хорошую 115,1 кг :хорошо:
По дороге чуть не потеряла вельветовые брюки эти .Пришла в офис и отрезала шнур от мышки и подпоясалась ( на фото видно ) .
китайские шнуры такие короткие ... :help:
Муж говорит : "так ты худюшша совсем. ого " LOL LOL
И это - то в 115... а что будет например в 100 кг :secret:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби пшеничные с мукой кунжута	39	78.8	7.8	2	7.7
Кипяток	100	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Икра кабачковая по 1-92	125	97.5	1.5	5.9	9.6
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	964	180	9	8	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с постным мясом	455	166.5	19.6	3.2	13.7
Масло из виноградных косточек	5	44.2	0	5	0
Горчица столовая	2	2.9	0.2	0.1	0.3
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Аспаркам	2	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Итого	859	315	22	17	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Белок яичный с зеленью в свч	145	59.7	13.3	0.1	1.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	112	177.7	14.4	13	0.8
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	757	237	27	13	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	122	17.1	0.7	0	4.6
Балычок-окорочок (Бащинский)	125	205	20	12.5	0
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Свинина, вырезка	0	0	0	0	0
Свинина, тазобедренная часть (Варка)	100	214.4	13.8	17.7	0
Аспаркам	2	0	0	0	0
Итого	734	484	34	35	5
Итого за день	3314	1218	94	73	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Έλενα 26.03.2021 14:21

Евгения, красоточка какая Дарю цветочек

даже не скажешь, что 115 . Не-а

Алина1993 26.03.2021 14:50

не сказала бы, что 115! может весы врут?

Мэй Кето 26.03.2021 15:02

Алена 26.03.2021 15:05

Вы такая молодец!))))

Маша 26.03.2021 15:11

Тоже хотела написать, что Вы не выглядите на 115, ну 80-90, может, если рост не под 2 метра. Смотрю, а в комментариях девочки тоже заметили. Браво, так держать! Повеселил креатив со шнуром от мышки)

Натали-Наталья 26.03.2021 15:47

Женечка,просто супер!!!! И выглядите отпадно!!!

Ирма Ирина 26.03.2021 16:06

Точно не выглядите на 115, я в 119 выгляжу по сравнению с вами на все 150кг!

Евгения 26.03.2021 16:11

Елена, спасибочки Елена , самой нравится что к меня получается . Это все благодаря сайту МЗР !

Алин@ 26.03.2021 16:14

Вообще по фото может 78 идеально, у вас
Рост возможно хороший, рада что идет процесс🤗

Евгения 26.03.2021 16:14

Алина1993, не врут весы Алиночка, я же новичок в снижении веса ))) погрешность весов - исключается ) Просто фото сделано чуть сверху и так кажется )))

Евгения 26.03.2021 16:15

Мэй Кето, ага, сама радуюсь , спасибо сайту МЗР !

Евгения 26.03.2021 16:16

Алена, стараюсь , ага ! Буду продолжать !

Евгения 26.03.2021 16:19

Маша, рост 167 см Машенька . Погрешность весов исключаю, Фото просто сделано с ракурсом чуть сверху )))

Евгения 26.03.2021 16:22

Бываю Хорошей, спасибочки ! С улыбкой

Купальник ведь летом - покажет))) в купальнике сложно будет сделать неправдивое фото )))

Евгения 26.03.2021 16:25

Ирма Ирина, просто ракурс чуть сверху выбираю ) Сомнений в несправности весов нет ))) всю сознательную жизнь ведь взвешиваюсь)))

Евгения 26.03.2021 16:27

Алин@, 168 см рост. В институте было 90 кг , а это извиняюсь почти 30 лет назад Печально

Алин@ 26.03.2021 16:29

Евгения, результат отличный, все хорошо с вами🥰

Маша 26.03.2021 16:36

Евгения,

Aysonaky 26.03.2021 16:40

Елена, ага😁я тоже думаю, где там 115?

Мэй Кето 26.03.2021 16:43

Евгения, не знаю как там весы, но зеркало показывает значительно меньше 115 кг. Проводочек на поясе- прелесть! Лопну от смеха!

Евгения 26.03.2021 16:54

Aysonaky, там они, таи ))) 355%

Евгения 26.03.2021 16:59

Мэй Кето, самой было смешно ))) это вельветвые брючки ,дома мне показалось,что все ОК, а пока прошладь до работы - останавливалась и подтягивала их чуть ли не с бедер))) надо ж было как то выкручиваться, пояса то офиса никакого нет )))

Натали-Наталья 26.03.2021 17:08

Евгения,

Aysonaky 26.03.2021 18:42

Евгения, то-ли ещё будет!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.03.2021 19:35

круто

юху

Солнечное лето 26.03.2021 20:04

Я в офисе скочем подпоясалась однажды, отрезала нужную длну и сложила его так, чтобы клеющая сторона вся внутри оказалась, отличный поясок получился)) Поздравляю с хорошим промежуточным результатом! Хорошо

Юлия 26.03.2021 23:18

Я 168, вес по весам последний был 88, а с вашей фотографией сравниваю и не понимаю. Или у меня весы бракованные и все печально или ваши вам лишние кг показывают оО. Прекрасно выглядите. Ремень вышел оригинальный)))

Евгения 26.03.2021 23:31

Юлия," ремень " у меня реально классный ))) а вес у меня утром был - 115.1 ! Не сомневайтесь .

Татьяна!!! 27.03.2021 10:13

Молодец, так держать!
Я вот думаю, может у нас Са в костях норм количество, мне тоже на работе все мужики говорят: не верим, что лишний вес и пытаются няшками подкормить.
А Вы молодец, сил и вдохновения на пути к успеху!

Евгения 27.03.2021 12:25

Eflioo,спасибочки С улыбкой

надеюсь ,что не сойду с дистанции )))

Евгения 27.03.2021 12:26

Татьяна+++, будем стараться кушать правилно , спасибочки Дарю цветочек