Утром с подругой обменялись фото утреннего кофе . Она с мужем в первый раз в жизни поехали отдыхать без деток ( дочь учится в ВУЗе , сын уже работает) . Хорошо им в горах.

Я собрала сумку и поехала в бассейн.

А мы с собакеном в пыльном городе на подоконнике кофе пьем :) Команда :)

Сегодня не хотела никуда выходить ,но пришлось ,ведь закончились моющие и чистящие средства для санузла и ванной. ,а я нак раз собралась помыть стены .
Утром было не так жарко ,как обычно и без макияжа быстренько справилась ,потратив и на запланированные и конечно на не запланированные покупки :)

Друзья приглашают завтра на абрикосы , но я опасаюсь ,выдержит ли муж ночёвку в сельском доме без кондиционера :) Приглашение на абрикосы в село ведь является формальностью , закончится же все застольем в новопостроенный беседке , пловом и мясом барбекю. :)

Стараюсь вести дневник , особо не усердствую , высока опасность в жару перегреться. Хочется сделать какой либо рывок к меньшему весу, как я делала раньше , но это сегодня вижу,что это не работает.

Сварила сегодня давно забытый борщ с консервированной килькой с фасолью. Муж на меня смотрел недоумевая :) . Там,откуда он родом ( Сусуманский район Магаданской обл) такого не варят , а у нас - это довольно распространенное блюдо .

На солнце термометр показывал в 16.00 + 50 . Очень неприятно выходить из дома и передвигаться по улице. Сегодня получилось отработать быстро и и 14.00 была уже дома.
Приготовленный вчера суп со стручковой фасолью в холодильнике сегодня застыл и превратился в рагу :)
Немного пропал аппетит , самую малость. это радует.
Весы колеблется плюс минус 2 кг.

На завтрак были соленые лососевые брюшки к кофе :) . Это последний раз ,когда я их покупаю, т.к. очень жирные.
Даже не знаю как их учитывать. В таблице есть рыбий жир лососевые , 902 ккал / 100 г - это наиболее адекватная оценка этому продукту
Люблю первые блюда кушать с красным острым перцем как бы его не называли .

Погода жаркая , решила помочь морозилке и немного ее разгрузить.
Покупаю все впрок,а затем дверцу не могу закрыть :) . Использую для супов прошлогодние запасы . Освобождаю морозильную камеру. Что нашла - все в суп: кукуруза, горошек,перчик, стручковая фасоль :) Приняла решение временно вообще ничего не покупать ,требующего заморозки .

Аномальная жара - надвигается ,судя по прогнозу. А я ещё не привыкла к предыдущей,не аномальной :)
Две недели до этого дня заполняла дневник,но непубликовала . Хвастаться особо нечем.

Утром и днём спокойно отношусь к еде ,аппетит есть всегда ,но голода не чувствую. Но вечером наступает чудесная пора перевоплощения :) Постоянно нужно что -то жевать. Возможно нужно брать собаку и гулять перед сном тоже , но у меня вечером нет особо сил даже на домашние дела:)