подскажите пожалуйста вот у меня по калориям 2цифры1-1346,2-1470,как я понимаю мне надо набирать кал...

подскажите пожалуйста вот у меня по калориям 2цифры1-1346,2-1470,как я понимаю мне надо набирать калорий 1346 и не больше чтобы похудеть.правильно или чтото не так.

ТаТьЯно4ка 26.11.2014 21:06

1346,это без треньки. 1470,это с тренеровкой.

светлана Чедрик 26.11.2014 21:18

а где тогда коридор

Ирина Миронюк 26.11.2014 21:20

светлана Чедрик, это он и есть

светлана Чедрик 26.11.2014 21:23

поняла ,спосибо

Татьяна Валина 26.11.2014 21:25

светлана Чедрик, а у Вас в какой версии цифры? Если в бета, то 1346 это ВОО, а 1470 то, что вам нужно набрать по калориям без тренировок. Когда добавляете тренировки, появляется коридор..

светлана Чедрик 26.11.2014 21:30

в новой там стоит сначала одна цыфра а потом чере сантиметр вторая

светлана Чедрик 26.11.2014 21:31

а что такое ВОО

Татьяна Валина 26.11.2014 21:37

светлана Чедрик, величина основного обмена. Ниже этой цифры опускаться не рекомендуется, замедлите основной обмен, организм начнет экономить и перестанет отдавать лишнее. В дни без тренировок Вам нужно набирать 1470 кал

галюсик 26.11.2014 23:00

Татьяна Валина,

В дни без тренировок Вам нужно набирать 1470 кал

Может наоборот? В дни без тренировок - 1346, а с тренировками 1470.

Галин@ 26.11.2014 23:05

У вас 4 цифры. Набирать нужно между 2-й и 3-й

Татьяна Валина 26.11.2014 23:08

галюсик, в бета версии коридор появляется только при занесении в дневник тренировок, а без тренировок видны только ВОО и нижняя граница коридора. При внесении тренировок появятся еще цифры, выше, чем 1470 (у ТС). Зачем ограничивать себя воо, если нижняя граница 1470 С улыбкой