Дневник питания и тренировок за 06.12.2014

Ооооо ужас..... я перебрала "Ж" и каким-то чудесным умудрилась не добрать "У". "Б" перебрала,но это не страшно.Зато "К" сегодня в норме!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Тушение)	120	166.3	22.1	8.7	0
Брокколи	140	47.6	3.9	0.5	9.3
Соевый соус	3	1.5	0.2	0	0.2
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Штолик	30	113.7	1.4	4	17.3
Итого	545	331.6	27.6	13.2	27.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек зеленый. Консервы	100	40	3.1	0.2	6.5
Огурец без кожуры	100	10	0.6	0.2	1.5
Йогурт 0,1 %	40	13.2	1.8	0	1.4
Прессованное мясо индейки 2% жирности	25	28.8	5.8	0.5	0.3
Конфеты Баунти	100	13900	110	740	1660
Итого	365	13992	121.2	740.9	1669.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	70	19.6	1.3	0.1	3.3
Огурец без кожуры	90	9	0.5	0.1	1.3
Сок лимонный	5	1.7	0	0	0.2
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Лосось атлантический (семга) (Тушение)	240	332.6	44.2	17.3	0
Итого	407	362.9	46	17.6	4.8