Опять недоборчик, зато по нутриентам - 70%!!! Я сегодня молодец!!! Прикреплен дневник питания

Сегодня у меня "Гастрономический разврат"!!!Всё началось с традиционного коллективного обеда на работе по пятницам!!!...а дома решила плюнуть на всё и ни в чём себе сегодня не отказывать! Итог всего этого конечно ужасен, зато есть один плюс-я покрыла все свои недельные недоборы одним махом!!! А завтра снова да здраствует МЗР!!! Прикреплен дневник питания

в норме только углеводы, с остальным недобор!!! Про нутриенты вообще молчу!!! Прикреплен дневник питания

Недобор всего!!! Но есть больше не хочу!!!С нутриентами вообще беда!!! Прикреплен дневник питания

Я в зелёном коридоре! Воду как всегда забыла записать! С нутриентами как всегда неахти!!! Прикреплен дневник питания

Жиров и углеводов опять недобрала!!!С нутриентами тоже проблемка!!! Может пить витамины??? Прикреплен дневник питания

Недобрала жиров и калорий. Съела бы ещё чего-нибудь, да не хочется углеводов перебрать!Я просто захотела макароны и этим всё испортила! Прикреплен дневник питания

С ума сойти....чуток недобрала углеводов, а остальное всё в норме!!! Это первый раз за моё недолгое пребывание в МЗР!!! Прикреплен дневник питания

Перебрала белок. Жиры в норме.Углеводов недобор несмотря на то, что сегодня я ела и гречку и макароны, и много шоколада!!! Прикреплен дневник питания

Как-то не очень у меня получается полноценно питаться!!! Постоянно чего-либо не хватает!!! А как тут получится, если на работе не то что поесть, в туалет сходить некогда!!! Я даже завтракать научилась плотно, хотя раньше никогда не завтракала!!! И как с этим бороться??? Прикреплен дневник питания