Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) зеленолистный |
120
|
18 | 1.6 | 0.2 | 1.9 |
Сельдерей |
166
|
21.6 | 1.5 | 0.2 | 3.5 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
40
|
7.2 | 0.2 | 0 | 1 |
Пекинская капуста |
123
|
19.7 | 1.5 | 0.2 | 2.5 |
Укроп, свежий |
2
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
85
|
34 | 2.6 | 0.9 | 3.4 |
Цветная капуста |
120
|
36 | 3 | 0.4 | 5 |
Редис |
120
|
24 | 1.4 | 0.1 | 4.1 |
кальцемин адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 2002 | 299.5 | 12 | 17 | 21.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
венигред |
200
|
146.4 | 3.6 | 8.6 | 13.4 |
морская капуста |
100
|
27.8 | 0.3 | 2.4 | 0.9 |
фасоль |
250
|
270.8 | 18.3 | 1.8 | 43.8 |
щи щавелевые |
350
|
109.2 | 8.8 | 4.6 | 8.1 |
Итого | 900 | 554.2 | 30.9 | 17.3 | 66.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печень куриная |
50
|
92.5 | 15.2 | 3.3 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 54 | 92.5 | 15.2 | 3.3 | 0.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сёмга |
50
|
93.1 | 12.2 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
50
|
138 | 0.9 | 0.3 | 35.5 |
Итого | 110 | 250 | 13.8 | 5.4 | 37.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
щи щавелевые |
300
|
93.6 | 7.5 | 3.9 | 6.9 |
Итого | 300 | 93.6 | 7.5 | 3.9 | 6.9 |
Итого за день | 3366 | 1242.2 | 71.9 | 54 | 114.8 |