Эмилия
31.03.2015 18:35
курица с медом
Калорийность - 154.9 кКал; белки - 18.6 г; жиры - 6 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Курица бройлерная, только мясо, сырое | 900 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Томатная паста. Консервы | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Подготавливаем соус, смешивая соевый соус, мед, масло
подсолнечное, чеснок, томатная паста. В соус добавляем нарезанное
порционными кусками филе курицы. Кладем в форму для запекания и в
духовку (180-200 С). Выпекаем 30-40 минут в зависимости от размера
кусков курицы. Обалденно вкусное и красивое блюдо
.
P.S. Ни как не приучу фотографировать блюда, а эксперементировать на кухне нравится.
.P.S. Ни как не приучу фотографировать блюда, а эксперементировать на кухне нравится.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 154.9 кКал | 9.2% | |
| Белки | 18.6 г | 24.47% | |
| Жиры | 6 г | 10.71% | |
| Углеводы | 5.2 г | 2.37% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 64.8 г | 2.85% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
3.2%
b-car
1.1%
В1
5.9%
B2
11.2%
Холин
0%
B5
12.2%
B6
18.8%
B9
1.1%
B12
12%
C
2.3%
D
~
E
10.3%
H
0.3%
вит.К
1.8%
PP
31%
Калий
10.9%
Ca
1.4%
Si
~
Mg
5.2%
Na
26.6%
P
18.5%
Cl
0.4%
Fe
4.4%
I
0.3%
Co
8.6%
Mn
1.5%
Cu
6.6%
Mo
1.3%
Se
26.1%
F
0.1%
Cr
~
Zn
10.2%
4
8
Natali
31.03.2015 18:52
я обожаю курицу в медовом соусе,ням-ням
Эмилия
31.03.2015 19:13
Анна
Трынова, сладость ощущается совсем немного.
вкусняшка
будет
