Всем привет! Очень нужно ваше мнение!!!! Надо ли пить льняное масло? Кто пьёт, кто отказался..?? Я пила раньше, а сейчас лишние жиры и всё такое.... вот и мучаюсь вопросом надо ли продолжать принимать его?!

Ну вот первая неделя без прерывания! Честно скажу, что весь ноябрь пыталась вернуться к мзр. Всё как то не получалось. Купила весы для продуктов и напольные и понеслось. Правда дневник питания совсем далёк от идеального! И всё же минус 1,5 кг за неделю. Думаю нормально. Поделитесь пожалуйсто своими результатами. Нужно вдохновение!!!

Вот ела репу и раньше, правда редко. Никогда не задумывалась над её полезными свойствами. А тут пропустила несколько дней в мзр и взялась за полезные продукты. Очень порадовали меня результаты поиска.  Очень много всего узнала. Теперь я с ней не расстанусь никогда. Подружимся с нею

Всем привет! Ура я вернулась! Родила двойню два месяца назад. И вот хочу вернуться к МЗР! У меня  вопрос к мамочкам, когда после кс можно начать качать пресс? Буду благодарна любому совету как избавиться от живота. Поделитесь девочки плиз

Подскажите чем можно восполнить дефицит железа в организме? Молочные продукты и печень с говядиной уже не лезут в рот. Может зелень какая?

Девочки здравствуйе! Несколько месяцев отсутствовала тут. Узнала что жду двойню и пустила всё на самотёк. А сейчас уже нет сил лишние кг носить. Много набрала. Отзовитесь есть опыт у кого беременность и МЗР??

Коллеги скажите где найти в дневнике тренировок занятия с обручем? Не могу найти, может не туда смотрю

А там каникулы и понеслось... что делать? Кто и как планирует питаться в праздничные дни? Я думаю не осилю вносить всё в дневник,да и по гостям прийдётся поездить. Устраиваем выходные и желудку? Или? Вы то как?

Девочки помогите рецептом ! Как в домашних условиях поправить ситуацию.? Какие масочки посоветуете для волос?

Немножко юмора! Эх я бы не отказалась свой гардеробчик сменить на 2 размера меньше