Яблочно-апельсиновый десерт
Калорийность - 64.5 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 12.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоки (Припускание) | 190 г |
| Апельсин (Припускание) | 190 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Цедра апельсиновая | 25 г |
| Корица | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Яблоки порезать и выложить в форму. Апельсин с кожурой порезать и
перемолоть в блендере, добавить мед. Массу выложить на яблоки,
разровнять, посыпать корицей. Запечь в микроволновке 4-5
минут. Десерт готов. Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 64.5 кКал | 3.83% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 12.8 г | 5.84% | |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 16.5% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.9%
b-car
0.8%
В1
2.5%
B2
1.6%
Холин
0%
B5
4.1%
B6
4.5%
B9
1.5%
B12
~
C
24.3%
D
~
E
1.6%
H
1.3%
вит.К
1.3%
PP
2.3%
Калий
10.3%
Ca
4.7%
Si
~
Mg
3.3%
Na
1.5%
P
2.5%
Cl
0.1%
Fe
8%
I
1.4%
Co
10.4%
Mn
11.6%
Cu
10.5%
Mo
4.4%
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
4.1%
Zn
1.8%
3
8
Ната
04.11.2014 19:36
интересно и без муки. Надо попробовать.
Сияна
04.11.2014 19:43
Лучше уж всё свежим съесть.
Сияна, Да, но яблоки были не
вкусные, а апельсин и корица их очень украсили...
milvz
04.11.2014 21:46
Попробовала, подтверждаю - очень даже вкусно!!!
На мой вкус только цедры чуть многовато, но все равно пальчики оближешь!
На мой вкус только цедры чуть многовато, но все равно пальчики оближешь!
milvz,
Спасибо. А цедру можно не целого апельсина использовать, а половинки. И яблок больше положить будет нежнее.
Спасибо. А цедру можно не целого апельсина использовать, а половинки. И яблок больше положить будет нежнее.
Интересные блоги
31-10-2025
Итоги по 2м месяцам
Была цель 79 кг, я думала не дойду уже. Но... сего...
01-11-2025
Дневник питания за 01.11.2025
Всем доброго дня. Сегодня нормально выспался. Наст...
29-10-2025
Худеть - это не про упражнения...
Это про психику. Физическая трансформация начинает...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1474 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1463 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1496 кКал
Новые рецепты
