Артур

02.10.2017 13:42

Конфеты из сухофруктов и проростков

Калорийность - 284.2 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 42.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Гречка пророщеная	200 г
Апельсин	100 г
Финики	40 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	30 г
Чернослив (слива сушеная)	30 г
Орех грецкий	60 г
Кэроб	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Любые проростки на ваш вкус (у меня пророщенная гречка) -1 часть
1 апельсин (выжать сок и цедра - не кожура! - с половинки)
финики+чернослив+курага - 1 часть
грецкий орех - 1/2 часть
.
Всю эту композицию в мясорубку. Блендер ломается, те кто экспериментировал, испортили уже два, так что - мясорубка.

Пробуем. Если не хватает сладости - добавляем ложечку меда.
Лепим из всей этой массы шарики, кубики, пирамидки
Обваливаем в кунжуте, кокосе, кэробе - тоже на свой вкус.

Вариации:
Проростки+инжир+кэроб (оочень сладко получается)
Любые сухофрукты+корица+орехи
Лимон целиком+орехи+курага+мед
Проростки+мед+корица+финики
И так далеее, далее, далее... чтоб масса лепилась, а дальше по обстановке.
И конечно можно засовывать целыми орешки или сухофрукты внутрь конфеты.

https://vk.com/vegvopros моя группа в вк, если есть вопросы по здоровью, питанию или переходе на здоровое питание, переходе на веганство, сыроедение. Задавайте или мне в личку или в группу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	284.2 кКал	16.88%
	Белки	9.3 г	12.24%
	Жиры	9.1 г	16.25%
	Углеводы	42.7 г	19.5%
	Пищевые волокна	8.4 г	42%
	Вода	28.9 г	1.27%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.7%

b-car

4.9%

В1

15.9%

8.2%

Холин

0.1%

4.5%

15.2%

B12

23.2%

24.3%

0.4%

вит.К

0.3%

18.8%

Калий

19.4%

8.2%

172%

30.5%

0.9%

26%

1.9%

24.5%

26.2%

48.9%

35.6%

22.9%

1.5%

2.5%

13%

03.10.2017 08:54

Люблю такие конфеты за простоту и пользу! Хорошо

Я еще я смешиваю нутовое пюре с арахисовым маслом и добавляю сироп топинамбура и какао, тоже вкусно получается. Вместо пюре из нута можно окару использовать, оставшуюся от приготовления соевого молока.

Viktor 03.10.2017 10:26

Интересно. Спасибо. Попробуем!

03.10.2017 10:29

Спасибо за рецептик .

Елена Богданова 03.10.2017 14:36

Спасибо за рецепт)

Артур 03.10.2017 15:25

Елена Богданова, Не за что Подмигиваю

главное сильно на конфетки мои не налягайте они то полезные все, но много жиров нужно про это не забывать вмеру Подмигиваю

Татьяна Василенко 03.10.2017 15:47

Артур vk.com/vegvopros, Артур привет! Я не сыроед, но по некоторым (на время) причинам мне придется отказаться от "жесткой" пищи. Если у тебя есть ссылки или группы я с удовольствием их приму.

Артур 03.10.2017 15:52

Татьяна Василенко 03.10.2017 15:53

Артур vk.com/vegvopros, Если что, я в VK подписана)

Татьяна Василенко 03.10.2017 15:57

Артур vk.com/vegvopros, есть ли у тебя рецепт питательного бульона из курицы)

Kristina 03.10.2017 15:58

Татьяна Василенко, я видала специальный куриный бульон дла больных, пойдет?

Татьяна Василенко 03.10.2017 15:58

Артур vk.com/vegvopros, или это в вашу практику не входит?

Татьяна Василенко 03.10.2017 15:59

Kristina, Крис, конечно!

Артур 03.10.2017 16:02

Татьяна Василенко, Там есть тема в группе задайте там вопрос, правильно по пунктам что б я не от фонаря вам писал Подмигиваю

, хоть какой то информацией о вас.

Kristina 03.10.2017 16:02

Татьяна Василенко, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/21102-kurinyy-bulon-dlya-bolnogo-recept-poshagovo.html
Я сама на нем выздоравливала, рекомендую!

Артур 03.10.2017 16:05

Kristina, Ни какой бульон не подойдет для больного. Он только замедлит очищение. Вы быстрей встанете на ноги, потому что не будет у организма ресурсов продолжать очищение. Главное кому какой результат нужен.

Kristina 03.10.2017 16:07

Артур vk.com/vegvopros, так я не вам и писала, а Татьяне. Она-то как раз бульон и запрашивала. А для вас у меня ссылки нет С улыбкой

Татьяна Василенко 03.10.2017 16:08

Kristina, Огромное спасибо! Дарю цветочек

Артур 03.10.2017 16:13

Kristina Татьяна Василенко, , Вообще рецепт не плохой, но нужно курицу убрать и добавить чеснока, с луком в раз 5 больше. Тогда будет эффект по лучше Подмигиваю

Добавить имбиря. Но это все от болезни зависит, индивидуально нужно и отвары делать и такие бульоны.

Kristina 03.10.2017 16:15

Артур vk.com/vegvopros, Татьяна уж как-нибудь сама решит свои отношения с этой курицей.