Артур

20.08.2017 17:04

Паста из зеленого горошка семечек и острого перца

Калорийность - 164.4 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 11.5 г; углеводы - 8.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Горошек зеленый. Консервы	400 г
Перец чили острый, зеленый, сырой	25 г
Корень имбиря, сырой	15 г
Карри, порошок	5 г
Куркума, молотая	5 г
Подсолнечник, семечки	120 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Замочить семечки подсолнечника в воде на 1-2 часа можно и на ночь
Все ингредиенты бросить в блендер и перемешать и все )) Соль добавлять не нужно в консервированном горошки ее достаточно. Если будет густоватый то добавляйте воду с консервированного горошка. Если хотите пожирней можно добавить растительного масла.

https://vk.com/vegvopros моя группа в вк, если есть вопросы по здоровью, питанию или переходе на здоровое питание, переходе на веганство, сыроедение. Задавайте или мне в личку или в группу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	164.4 кКал	9.76%
	Белки	6.8 г	8.95%
	Жиры	11.5 г	20.54%
	Углеводы	8.7 г	3.97%
	Пищевые волокна	5.1 г	25.5%
	Вода	66.7 г	2.93%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.4%

b-car

В1

31.5%

4.6%

Холин

2.8%

6.5%

19.1%

14.8%

B12

20.1%

46.4%

2.1%

вит.К

1.3%

21.8%

Калий

10.7%

9.8%

29.2%

21.9%

22.1%

20.4%

0.6%

13.7%

0.3%

13.3%

33.7%

11.7%

12.7%

23.1%

0.1%

1.8%

13.4%

Аниса А 20.08.2017 17:25

Супер рецепт! Наверняка вкусно! Спасибо! С улыбкой

Georgijs 20.08.2017 17:36

Ну как аппетитно выглядит! В готовом блюде на фото, белые комки сверху это что добавлено?

Маша Иванова 20.08.2017 17:42

на картинке из сырого гороха? ярковат для консервы

Виолетта Валери 20.08.2017 19:45

Консервированный горошек? Артур, какое же это сыроедение?

Маша Иванова 20.08.2017 20:05

Виолетта Валери, наверное это для нас, несыроедов)

Елена 20.08.2017 21:18

Маша Иванова, это карри с куркумой дали такой цвет ! Подмигиваю

Артур 21.08.2017 11:19

Viktor 21.08.2017 11:47

Ольга 21.08.2017 16:42

Спасибо за рецепт!!))

Элли678 21.08.2017 17:45

Думаю что классный рецепт ,но буду делать из замороженого горошка.Спасибо большое

Ольга Поморцева 21.08.2017 17:47

Светлана 24.08.2017 08:39

Спасибо за рецепт Хорошо

Екатерина 24.08.2017 09:17

Мы белые и пушистые 24.08.2017 09:32

по консервированному горошку судя, вроде бы вы не сыроед (он же вареный типа), по этому случаю хочу посоветовать вам заглянуть в мои рецепты и рассмотреть гювеч из баклажанов и гювеч из кабачков (есть там и ассорти). Очень его уважал (когда приезжал погостить) мой родственник вегетарианец-марафонец С улыбкой

Артур 26.08.2017 06:51

ОФФигения, я просто когда кому-то готовлю пробую сам С улыбкой

я же не псих и знаю что даже если банку съем хоть там и соль и сахар и варёный он, особо не чё не будет. Ибо когда много овощей быстро все пробежит и выйдет Подмигиваю

Мы белые и пушистые 26.08.2017 09:18

Артур Старков написал:
когда кому-то готовлю пробую сам

все так делают. Хотела разнообразить ваше меню

julia kivileva 26.08.2017 11:25

Спасибо за рецепт!В рецепте с лавашом, лаваш покупной?

Irina(кето) 26.08.2017 11:50

Госпадя,угостите друзей чем нидь вкусненьким .а то они к вам больше не придут

Маша Иванова 26.08.2017 11:56

Ничегонеделальщица написал:
Госпадя,угостите друзей чем нидь вкусненьким .а то они к вам больше не придут

вообще, это вкусно) только чесночка ещё не хватает

Irina(кето) 26.08.2017 14:20

Маша Иванова,

вообще, это вкусно) только чесночка ещё не хватает

не спорю ,вид не нравится )

Артур 26.08.2017 17:48

Ничегонеделальщица, интересно к вам друзья приходят ради вкусной еды о_О а если не будет вкусной не прийдут, значит нужно менять таких друзей С улыбкой

у меня всегда был приоретет накормить друзей тем что они у себя не попробуют и при этом оно будет полезно, и естественно вкусно но это 3 по важности так как вкус у всех разный всем не угодишь.