Анастасия
25.10.2016 23:23
сырники(творожники) с тыквой
Калорийность - 159.8 кКал; белки - 15.5 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 20.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Изюм, без косточек | 25 г |
| творог обезжиренный | 170 г |
| Тыква | 100 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Крупа манная | 35 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Тыкву натереть на крупной терке
Изюм промыть и залить горячей водой для размягчения, затем обсушить
Смешать все ингредиенты, дать немного постоять, что бы манная крупа набухла
По желанию можно добавить подсластитель
Выложить ложкой небольшие порции, на бумагу для выпечки( у меня силиконовый коврик)
Выпекать до готовности, при температуре 180-200 градусов
Изюм промыть и залить горячей водой для размягчения, затем обсушить
Смешать все ингредиенты, дать немного постоять, что бы манная крупа набухла
По желанию можно добавить подсластитель
Выложить ложкой небольшие порции, на бумагу для выпечки( у меня силиконовый коврик)
Выпекать до готовности, при температуре 180-200 градусов
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 159.8 кКал | 9.49% | |
| Белки | 15.5 г | 20.39% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 20.3 г | 9.27% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 150.1 г | 6.6% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
15.3%
b-car
11.3%
В1
3.9%
B2
6.4%
Холин
8.9%
B5
7.7%
B6
5.6%
B9
2.5%
B12
3%
C
3.5%
D
3.8%
E
3.1%
H
7%
вит.К
0.3%
PP
6.7%
Калий
7.4%
Ca
2.6%
Si
2.6%
Mg
3.1%
Na
2%
P
7.9%
Cl
1.6%
Fe
4.9%
I
2.6%
Co
53.5%
Mn
5.2%
Cu
12%
Mo
3.6%
Se
10.1%
F
1.6%
Cr
1.7%
Zn
3.2%
22
48
svetlana
25.10.2016 23:56
Елена
26.10.2016 06:43
Выглядят очень аппетитно
Светлана Клюева
26.10.2016 07:00
Оригинально! Думаю, вкууусно, Попробую!
Светлана Мищенко
26.10.2016 08:51
Спасибо за рецепт 
Забрала в
избранное
Забрала в
избранное 
Светлана
26.10.2016 16:40
спасибо за рецепт
Елена Богданова
26.10.2016 17:11
Спасибо за рецепт))
Yuliana
26.10.2016 17:16
Ольга Поморцева
26.10.2016 17:31
спасибо за рецепт!
Lulu S
26.10.2016 19:43
Спасибо за рецепт!
Елена Елена
26.10.2016 19:49
Спасибо! выглядят аппетитно!
Стася
26.10.2016 20:25
Спасибо за рецепт!
Олег
26.10.2016 20:40
Наталья
26.10.2016 20:50
Спасибо за рецепт!
наталья суровцева
26.10.2016 21:06
Стася
26.10.2016 21:52
Юля Сулейма
26.10.2016 22:16
спасибо в избранное.обязательно попробую!
Ника
26.10.2016 23:03
Спасибо)
Татьяна Пушкарева
27.10.2016 09:03
Прелистина
27.10.2016 10:42
Стася
27.10.2016 11:51
Спасибо за рецепт!
Людмила
27.10.2016 16:24
Fit&Healthy_Girl
30.10.2016 18:48
Куда ни плюнь, везде тыква)) так и пожелтеть недолго от избытка
каротина 
Алла 123
31.10.2016 15:33
Karolina
Green, сезон начался, вот и проснулись любители тыквы
Галина
01.11.2016 16:09
вкусный рецептик! завтра приедет тыква - буду пробовать ))
Anna
01.11.2016 17:51
Karolina Green написал:
Куда ни плюнь, везде тыква)) так и пожелтеть недолго от избытка каротина
Ем тыкву почти ежедневно уже второй год,но пока не пожелтела
Anna
01.11.2016 17:53
Творожники с тыквой не пробовала,но в выходные себя побалую.спасибо
за рецепт!
Галина
01.11.2016 19:36
Karolina
Green, а как реагируют на бананы там, где их выращивают и нам
отправляют?
Fit&Healthy_Girl
02.11.2016 10:39
Галина,
При чем тут вообще бананы?
Галина
02.11.2016 10:47
Karolina
Green, так бананы там им - как нам тыква...
Екатерина
02.11.2016 12:39
Спасибо за идею!
Fit&Healthy_Girl
02.11.2016 18:45
Наталья
02.11.2016 20:48
Спасибо за рецепт!
ЛанаСвет Живая
07.11.2016 06:17
Спасибо за рецепт - надо попробовать )
jasmine
07.11.2016 07:18
Спасибо! А я то думаю, что из тыквы приготовить?!
Джим Моррисон
07.11.2016 09:04
Спасибо за рецепт!)
Юлия Лобкович
10.11.2016 12:21
Хоть и смазала бумагу для выпечки маслом все равно прилипло, еле
отодрала(
Ольга Шаталова
10.11.2016 12:31
Сегодня обязательно попробую, думаю вкусненько должно быть.
Галина
14.11.2016 21:53
теперь
точно надо коврик приобрести!
Анастасия
15.11.2016 10:50
Юлия
Лобкович, я на силиконовом коврике готовила, и никаких
проблем с прилипанием
