Калорийность, жиры и углеводы зеленые, а вот белки не добрала. Ну и ладно, и это уже прогресс. Прикреплен дневник питания

И кто, скажите мне, придумал отмечать Дни Рождения. Вчера  был у брата. Специально до застолья наела только 700 кк, ну , чтобы запас на вечер остался. Встаю сегодня на весы и , о ужас, +600 гр. Пришлось уменьшать калорийность сегодняшнего рациона.  Прикреплен дневник питания

Вот такой сегодня рацион. Надеюсь, когда нибудь и у меня будут все полосочки зеленые. А пока я только учусь... Прикреплен дневник питания

По углеводам перебор. От хлеба отказаться не могу. Дети болеют,муж в командировке. Заболела сама. Все таки после родов иммунитет никакой. Прикреплен дневник питания

Сегодня было не до еды. Дети заболели. Простуда. Оба сразу. Ка-та-стро-фа.  Прикреплен дневник питания

С углеводами перебор получился. Сегодня в течение дня не вносила данные, а внесла сразу только вечером. Поэтому не удалось скорректировать меню. Прикреплен дневник питания

Ну вот прошел и второй день моего нахождения на МЗР. Прикреплен дневник питания

Сегодня первый день. В тетрадочке распланировала три основных приема пищи и три перекуса. Всё как положено, а получилось как всегда. Все наспех. Еле в три приема уложилась. Хорошо хоть зарядочку с утра успела сделать.  Прикреплен дневник питания