Наталья
31.10.2014 13:13
и жрать
охота
Наталья
31.10.2014 12:32
Наталья
30.10.2014 18:24
Калорийность - 54.9 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Опята | 100 г |
| Оливковое масло для заправки салатов или готовки | 5 г |
| Петрушка | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Яблоки | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Все предельно просто и вкусно.))) Приятного аппетита)) Рецепт
узнала несколько лет назад, брат повар даже на работе готовил, вкус
не совсем обычен,но оч вкусно.) Приятного аппетита.)
Опята маринованые, соль, петрушка, масло оливковое и в самом конце, перед подачей на стол, трем на терке зеленое яблоко.)
Опята маринованые, соль, петрушка, масло оливковое и в самом конце, перед подачей на стол, трем на терке зеленое яблоко.)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 54.9 кКал | 3.26% | |
| Белки | 1.3 г | 1.71% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 5 г | 2.28% | |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 16.5% | |
| Вода | 86 г | 3.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
1.3%
b-car
1.4%
В1
1.7%
B2
10.7%
Холин
0%
B5
0.7%
B6
2%
B9
0.5%
B12
~
C
12.8%
D
~
E
3.4%
H
0.3%
вит.К
15.3%
PP
26.8%
Калий
13.3%
Ca
1.4%
Si
~
Mg
3.7%
Na
15.5%
P
3.5%
Cl
12.5%
Fe
8.3%
I
0.6%
Co
5.5%
Mn
1.3%
Cu
5.6%
Mo
4.9%
Se
0.3%
F
0.1%
Cr
3.8%
Zn
0.7%
Наталья
30.10.2014 17:06
Наталья
30.10.2014 16:45
Я канеш оч рада что как-то так "случайно" сюда попала но, читаю, не
разобралась как,что и куда, и появился не большой страх что, что-то
не пойму, упущу и тп....и не смогу сбросить лишний
"балласт"
Наталья
30.10.2014 15:31
Девчули, подскажите пжлст, я правильно понимаю что, система МЗР-это
"прививание" правильноо питания, на основе ведения дневника,
учитываешь все скушанное,не кушаешь "вредные" продукты, физ
нагрузка, мотивация, поддержка блоггеров, рецепты и прочее? так?
2
14
