Кубаночка

23.11.2014 17:24

Рагу овощное

Калорийность - 70.7 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок	454 г
Баклажаны	355 г
Картофель	308 г
Перец сладкий	123 г
Лук репчатый	163 г
Помидоры (томаты)	230 г
Чеснок луковица	13 г
Масло подсолнечное	32 г
Морковь, красная	100 г
Соус Краснодарский	62 г
Фасоль консервированная с соусе	390 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Все ингридиенты крупно порубить, добавить красный соус и фасоль. Поставить томиться в мультиварке на 1-1,5 часа

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	70.7 кКал	4.2%
	Белки	2.5 г	3.29%
	Жиры	1.7 г	3.04%
	Углеводы	11.3 г	5.16%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	68 г	2.99%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

14.9%

b-car

16.1%

В1

3.3%

2.2%

Холин

0.2%

2.4%

7.1%

2.6%

B12

25.1%

5.6%

0.7%

вит.К

1.3%

3.9%

Калий

9.6%

1.4%

3.1%

0.6%

3.6%

1.1%

2.9%

1.1%

20%

4.9%

6.4%

5.2%

0.3%

4.3%

1.6%

Алла 123 21.06.2017 18:33

Ольга Прокопенко 21.06.2017 18:37

Алла 123, Алла, пожалуйста, не потрошите кулинарную книгу, не глядя. Рейтинг можно иначе набрать.

Вечная диетчица 21.06.2017 18:51

Ольга Прокопенко, Лопну от смеха!

Галина Kis 21.06.2017 19:00

Спасибо)

Алла 123 28.06.2017 16:11

Ольга Прокопенко, почему Вы решили, что не глядя? Я просматриваю все рецепты, потому что именно они меня и интересуют. И если Вам не нравятся мои сообщения в ваших рецептах, не публикуйте свои рецепты.

Алла Дин 28.06.2017 16:31

Алла 123, а Вас не смущает, что рецепт не верно посчитан?)) опять же, он 2014 года, не факт, что автор еще с нами))) тогда для кого Вы пишите комментарий под банальным овощным рагу?)

Ольга Прокопенко 28.06.2017 16:38

Алла 123, Алла, просто если Вас интересует рецепт, ознакомьтесь с ним и используйте по назначению, а если Вы в каждый понравившийся архивный рецепт будете писать "Спасибо за рецепт!", то они просто засоряют ленту, потому что они все вываливаются на всеобщее обозрение. Кому надо тоже в состоянии сам в раздел рецептов заглянуть, хорошо, конечно, если молча))). Человек рецепт в 2014 году опубликовал и уже благостно забыл о нём, ему Ваше спасибо даром не нужно Заскучала