НЕ могу скинуть эти несчастные 4 кг!!!! может кто подскажет, как это сделать? 
пыталась изменить полностью питание.
Пью воду 1,5 л.
Правда, сплю мало 5-6 ч в сутки, может это как-то влияет...
Не знаю  что делать. 
ПОдскажите советом!!!!

Вчера потренировалась 1 час, ох как все болит, зато я чувствую свое тело, и это здорово))

Замечательное видео. Действительно, насыщенная тренировка за 1 час
Советую

Пока стоит на месте мой вес.. Посоветуйте, где можно найти эффективные упражнения на бока?