Дневник питания за 26.10.2018

Всем доброго вечера! АИП, День 12.
Завтра уеду на весь день, но опять заранее собрала с собой судочки)
Вот что удивительно, вес у меня стоит, а меня это не выбешивает. Почему? не могу понять. Раньше, питаясь с МЗР, все записывая, на меня прям псих нападал, когда я при соблюдении и нормах не видела отвеса. И ведь ела все, не было запретов. А сейчас все запрещено, но реально спокойно смотрю на запрещенную еды, готовлю своим и не пробую, а психов нет.
То ли это действительно действие питания, то ли мой настрой, но пока все идет хорошо. Тьфу-тьфу))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1400	0	0	0	0
Тыква, сырая	154	40	1.5	0.2	10
Молоко кокосовое	26	48.6	0.5	4.9	0.5
желудки куриные тушеные	37	65.5	8.8	3.3	1.4
Печень Трески [Рижское Золото]	20	122	0.8	13.2	0
магневит	1	0	0	0	0
витамин д	1	0	0	0	0
Огурец, парниковый	28	3.1	0.2	0	0.5
Яблоко	103	48.4	0.4	0.4	10.1
Сок лимонный	3	1	0	0	0.1
Ультра Омега-3 [Now Foods]	2	20	0	2	0
витамин д	1	0	0	0	0
Итого	1778	348	12	24	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Репа, сырая	55	12.1	1.7	0.3	1.6
Бульон из кур или индеек прозрачный	230	116.6	9.9	8.3	0.9
Фрикадельки говяжьи (АИП)	58	88.9	5.8	5.7	0.8
магневит	1	0	0	0	0
Капуста Квашеная с Морковью [ФЭГ]	47	9.4	0.8	0	1
Жир костный топленый	11	98.7	0	11	0
Итого	402	325	18	25	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кольраби, сырая	118	31.9	2	0.1	7.3
Говядина отварная, по 1-392	27	68.6	7	4.5	0
Молоко кокосовое	26	48.6	0.5	4.9	0.5
Цикорий с шиповником	7	20	0	0	4.9
Итого	178	169	9	9	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
треска с луком и морковью	24	24.6	4	0.7	0.5
Салат из батата	237	235.1	13.3	10	24.6
Итого	261	259	17	10	25
Итого за день	2619	1103	57	69	64