Пришла поныть))

Или никого не слушать и продолжать...

Обязательно продолжать!!!
Пусть по 1-1,5 , но это уже победы! Тем более есть проблемы со здоровьем!
Тихим сапом и придете к намеченной цели!
Удачи Вам!!!! Все получится!!! не поддавайтесь на провокации, всегда легче сдаться, чем сделать шаг вперед!!!

для начала надо следить за гормонами щитовидки. без этого борьба с лишним весом бессмысленна. можно пухнуть с воздуха. а во-вторых, жизнь наша такова. вечная борьба с последствиями данного заболевания. только строгий  учет. иначе привет 100 кг. а может и больше, если вовремя не тормознуться. дама, что вам пишет не имеет ваших проблем. и ей все видится в ином свете. 2 кг в месяц нормальный темп. вам нужно лишь перенастроить себя, что мзр - это не диета, а образ жизни, если вы хотите быть стройной.  и питаться так нужно не чтобы достигнуть какого то веса, а потому что это правильно. добавляйтесь в друзья, поговорим о наших проблемах.

Ольга Морозова, спасибо!

LJUDMILA PROKUSEVA, спасибо! У меня по МЗР и так недобор углеводов, здесь я стараюсь все соблюдать. А знакомой не понравилось именно то, что не было углеводов на обед, она мотивировала тем, что нехватка углеводов в организме неизменно ведет к срывам

Оксана написал:
Вот фотка моего "неправильного" безуглеводного обеда. Было очень вкусно)

Отличный обед! Да и какой же он безуглеводный :o И кабачки и зелень. Очень правильный обед с очень правильными углеводами. 
Тем более - вкусно.
Темп похудения у всех индивидуальный - главное результат есть.
Тем более если проблемы с щитовидкой - то результат вообще супер.
Попробуйте найти себе хорошего эндокринолога. С ним и процесс похудения легче пойдет. 
Главное не сдавайтесь!
С такими обедами у Вас обязательно все получится!

Anette, наедаюсь, в том-то и дело. Ем, конечно часто, через 2-2,5 часа. Но все в рамках дозволенного по КБЖУ с МЗР-ом
А срывы и набор именно тогда, когда все перестаю взвешивать и записывать, даже, если и ем по привычке, как и раньше(( А уж если ем что-то другое, то  все(

Евгения, спасибо! Хороший эндокринолог- основная проблема. Уже к кому только не обращалась. Подозревают гипотоламический синдром. но там нужно нескольким врачам совместно работать: к эндокринологу еще и невролог нужен

А поджарю - ка и я себе кабачок! Очень аппетитненько!   Вы на масле поджаривали или на сухой сковороде? 

А что там лежит помимо курицы?
Правильный обед или нет можно судить только увидев его вместе с остальными приемами пищи. 
Если вы питаетесь по правилам а потом забиваете на это дело, то чему вы удивляетесь что вес возвращается?)
Малые отвесы... хотели бы по 3-4... А я б хотела что б у меня худел только живот, а вот попа и руки хрочу что б оставались такими же. Но против природы не попрешь. Особенности организма и все такое)) 
Я понимаю что вам хочется побыстрее результат)) Всем хочется)) Вы такая не одна.

Вода, камень точит. Ни в коем случае, не сдавайтесь!

Оксана написал:
к эндокринологу еще и невролог нужен

Успехов в поисках. Главное духом не падайте. 

Татьяна Пушкарева, смазала кисточкой сковороду, подсолнечным маслом, совсем чуть-чуть

Anette, к сладостям я ровно отношусь, часто срывы на соленое, на фрукты, которые не могу съев 100 гр остановиться, сейчас размещу свой вчерашний дневник

Rocksa, помимо курицы кабачки, обжаренные на почти сухой сковороде, я ее кисточкой слегка смазала маслом, петрушка и сыр творожный 15 гр

Оксана, эм, так вы считаете что в кабачках белок содержится? Раз обед у вас безуглеводный)) 

Rocksa, здесь нет сложных углеводов. Именно это имелось  в виду, понятно, что почти во всех продуктах содержится какой-то процент углеводов. Но максимальный он никак не в этих овощах

Оксана, что то вы что зря говорите))

Оксана написал:
понятно, что почти во всех продуктах содержится какой-то процент углеводов

Нет)) В рыбе нету например углеводов) Вообще) Ни одного))

Оксана написал:
здесь нет сложных углеводов

Как раз таки овощи это сложные углеводы)) 

Перечитайте интерактивный курс. И разберитесь подробно что есть что и для чего оно нужно. С такими знаниями понятно что не будете худеть без дневника. У вас в голове каша и нету понимания состава продуктов. Как только разберетесь все у вас получится))

Хороший обед. Не сдавайтесь и все получится.

Rocksa, перечитаю. Программа сама считает, даже если у меня и каша в голове. Благодаря ей я вижу, что съесть, а чего не надо.

Оксана написал:
Программа сама считает, даже если у меня и каша в голове. Благодаря ей я вижу, что съесть, а чего не надо.

так я об этом и говорю) пока программа считает у вас все получается)) когда вы без программы то передаете или едите не то что надо) То есть либо постоянно с программой вам надо быть, либо учится и разбираться, что бы худеть в свободном плаванье)

Какой  вкусный обед!  И что в нем неправильно? ?

Почитайте на этом сайте статьи,посмотрите хорошие рационы,пробуйте составлять свои и не сдавайтесь.Уверена,вы хотите похудеть,просто не всем это просто.

Оксана написал:
А знакомой не понравилось именно то, что не было углеводов на обед, она мотивировала тем, что нехватка углеводов в организме неизменно ведет к срывам

но на фотке вроде как куринаое мясо и  кабачки или я ошибаюсь?Если не ошибаюсь,то и белок и углеводы присутствуют.Или в понятии вашей знакомой углеводы-это только мучное и сладкое?

Tatjana Salokas, ниже уже отвечала и кабачок, и курогрудь, и сыр творожный

Любовь К., спасибо! Мне не подходит белковая диета. Я на Дюкане уже зарабатывала себе песок в почках(( Сейчас устраиваю ра в неделю разгруз кефирный, а так буду стараться питаться сбалансированно

Как я Вас понимаю по поводу щитовидки, сама уже третий год с ней мучаюсь. На гормонах за месяц 10 кг набрала, теперь вот третий год их сбрасываю и никак... Жор порою бывал просто дикий! Коллеги в шоке были, только поела-опять хочу есть, прям до обморока... Пока этой осенью не пошла и конкретно не пролечилась, сейчас ттт без гормонов, ТТГ пришел в норму, поддерживаю периодически проходя курс лечения. А не есть при щитовидке нельзя, от этого все только ухудшается. Лучше добавить больше физ. нагрузок+ПП+обязательно лечиться! Здоровья Вам!

Олеся, как вы хорошо всё расписали! заряжает энергией и оптимизмом!

Ольга, спасибо! физнагрузки добавляю по мере возможного, но с ними тоже не все так просто. Могу только ходьбу себе позволить

Оксана, вы слишком бодро начинаете и слишком быстро срываетесь. не надо резко понижать калорийность, не надо себя во всем ограничивать. 
вам уже говорили. что вы наели свои кг на большой калорийности. сейчас вы ее снизили очень резко. вас надолго не хватит.
начинайте потихоньку избавляться от пищевого мусора. наверняка, в вашей жизни его было много. находите новые вкусы, открывайте для себя новые продукты. 
иногда балуйте себя. тогда медленно и верно вы придете к цели и, скорее всего, сможете перестроить свое питание и не набирать вес обратно. 
я вам рекомендую почитать один профиль в ИГ: дама поправилась на 40 кг , когда лечилась от рака. выздоровела, похудела, занимается собой. работает, путешествует. много полезной информации. у нее еще группа в контакте есть - там и рационы, и советы, много всего. в ИГ наберите поиском arinayourfitpal. 
удачи вам!

Оксана, не стоит недооценивать пользу и ЭФФЕКТИВНОСТЬ ходьбы . Например, вкалывая на своём огороде (землю копая), я устаю значительно больше, а ккал трачу раза в 2-3 меньше, чем от пешей прогулки быстрым шагом за идентичное время. Пол часа в день - железный закон независимо от погоды. Результат в плане повышения Вашей выносливости Вас удивит уже через месяц (и Ваших пусть и более стройных подруг на совместной прогулке - Вы вполне сможете их "загнать", не смотря на вес, проверено на практике ).

Оксана, искренне желаю Вам успеха. Тоже есть подруга с весом в трёхзначную цифру и букетом болячек. У неё, как и у Вас, большая сложность с внутренней уверенностью, что же ей надо. Стройнеет, скидывает, скажем, 15-20 кг. Тут ей очередная подруга умудрённо сообщает, что она питается как-то не так, тренируется как-то не так, или эффективность постройнения у неё никакая. Или ещё лучше - чего, мол, она старается, замуж всё равно не выйдет... Гнать в шею надо таких подруг, но если это ещё и коллеги по работе, то не выйдет... Я к чему. Только САМ человек может составить эффективную систему для здоровья своего тела, все окружающие, в том числе врачи, только помощники. А описанные выше подруги - учителя по жизни, чтобы человек учился формировать СВОЁ мнение, а не чужое принимать за своё. Но за Вас самих никто ничего не сделает. А значит, ответственность за результат лежит только на Вас. Когда Вы легко колеблетесь от любого замечания извне, это означает на самом деле: 1) я боюсь брать ответственность за постройнение на себя - переложу её на того, кто сейчас советы раздаёт, если не выйдет, всегда можно советчика в неудаче обвинить;
2) я боюсь брать ответственность за постройнение на себя - не хватает чёткого понимания, как и что делать для успеха.
Пункт первый - психология любого среднестатистического человеко, не только касаемо постройнения (у меня тоже сплош и рядом, когда не хочу/боюсь что-то делать), тут только честно признаться себе в этом и сделать волевое усилие, которое окупится. Пункт второй - МЗР Вам в помощь, это займёт время, но на самом деле весьма увлекательно и при этом результативно. Если есть букет болячек - перед собой, родными и будущими Вашими детьми, как я мыслю, у Вас ответственность вылечится или хотя бы облегчить Своё состояние, чтобы быть максимально самостоятельной и деятельной. Без нового, более здорового образа жизни это не возможно, раз предыдущий опыт привёл к тому, к чему привёл. Верю, Вы, взрослый человек, отлично справитесь. Ведь проблема уже осознана Вами, осталось подобрать метод решения. Простите, что много настрочила, но, вдруг, это будет на пользу. Всего Вам самого лучшего .

Оксана,  наоборот хорошо, что худеете медленно. Тише едешь дальше будешь. Привычки тяжело изменить в одночасье, потихоньку уменьшайте порции и прийдете к результатам. ТЕРПЕНИЯ.

Людмилка, Дарья Ильенко, Виктория Т, спасибо за ваши советы и комментарии!!!! Буду стараться!

Дарья Ильенко, да, обязательно надо начать ходить, это и для сердца польза и для всего организма, тем более, сейчас весна)

привет! щитовидка - это ведь невысказанные эмоции? пробовали ли вы писать письма прощения к родным и близким и от них - себе? говорят, писать надо долго, несколько недель, но снимает много проблем... мне поднимают настроение сказки Эльфики! они чудесные! и старые советские мультики из серии Карусель! полчаса за завтраком просмотр мультиков и настроение гарантированно улучшается. 

Анна Ямпольская, нет не пробовала, да и не копаю я так глубоко. Знаю, что многие болезни отражают то, что у нас в головах, но если б так было просто от всего избавиться, то люди б сами исцелялись от болезней. А то... во многих случаях даже врачи бессильны.

вот-вот врачи бессильны, потому как лечать только таблетками или хирургическим ножом. мне при чувствительной щитовидке помогают травы (сбор из краснодарского края лапчатки белой), 15 минут аппликация камнем бирюза, петь слоги, писать вот такие письма и петь. ПОМОГАЕТ

общее описание: http://healthinfo.ua/articles/narodnaia_medicina/15986

как гармонизировать капха дошу и питта-дошу (у вас наверняка капха доминирует):
http://wellnessbyo.ucoz.ru/publ/garmonizacija_vata_doshi_vozdukh_ehfir/2-1-0-41

я питта и мне помогает вода.... и лес)

а тарелочка у вас красивая! самое то для ПП

Анна Ямпольская, видимо, должна быть вера в исцеление. А я купила корень лапчатки, так и лежит полгода не используемый(( Ссылки посмотрю, спасибо.