Никак не войду в колею(

Собственно сам вопрос в теме... Как в выходные ела абы что, не записывая, так не могу вернуться в правильное русло(( Решила, что б дать организму встряску, посидеть сегодня на кефирчике. Посидела.. аж до 18 часов. А потом пошла и наелась арбуза(( и закусила все хлебцем. День испорчен. Ни разгруза, ни правильного соотношения КБЖУ, ничего!!!!
И есть хочется(
Покушать нормально еды или уж перетерпеть?
Что делать-то?

Дарья Кондратьева 12.10.2015 18:53

Поешьте уж по-нормальному и больше не сидите Вы на кефире - ненужный организму стресс. Соблюдайте правильное питание дальше и все )))

Ольга 12.10.2015 18:53

Оксана написал:
Покушать нормально еды

однозначно. И не надо непонятные разгрузки устраивать, продолжайте правильно питаться.

Happy-life 12.10.2015 18:58

Дарья Кондратьева написал:
Поешьте уж по-нормальному и больше не сидите Вы на кефире

Абсолютно согласна! Вот эти качели "зажор-разгруз-зажор-разгруз" ни к чему хорошему не приводят. Просто чуть уменьшите калораж следующего за зажором дня, а потом выходите на нормальные цифры.

Оксана Л. 12.10.2015 18:58

Ольга Бостан, спасибо, что не прошли мимо. Обычно мне разгруз помогает прийти в правильное питание, но сегодня, видимо, не тот день((

Оксана Л. 12.10.2015 18:59

Дарья Кондратьева, спасибо за отклик! Хочется ж, что б организм встряхнулся от зажоров, но, видимо, это только мне хочется, а организм думает по-другому)

Оксана Л. 12.10.2015 19:01

Happy-life, спасибо, что обратили внимание на мой пост!