Домашние козинаки

Калорийность - 551.3 кКал; белки - 16.6 г; жиры - 42.4 г; углеводы - 26.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Подсолнечник, семечки	100 г
Кунжут, семя	100 г
Орех кешью	50 г
Ядро ореха арахиса жареное	100 г
Кедровый орех	50 г
Мед пчелиный	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Перемешать все орехи.
В кастрюле слегка обжарить отдельно орехи, добавить мед и довести до кипенья.
Если хотите,чтоб козинаки получились жесткими - прокипятите подольше.
На кулинарную бумагу намазать подсолнечное масло, залить козинаки.
Порезать на части.
подаждать пока остынет

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	551.3 кКал	32.74%
	Белки	16.6 г	21.84%
	Жиры	42.4 г	75.71%
	Углеводы	26.8 г	12.24%
	Пищевые волокна	3.7 г	18.5%
	Вода	8 г	0.35%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.1%

b-car

0.2%

В1

53.1%

10.1%

Холин

2.2%

5.7%

14.9%

13%

B12

0.5%

65.2%

вит.К

4.5%

50.4%

Калий

18.7%

38.1%

70.3%

4.5%

51.1%

0.2%

32.5%

0.3%

0.6%

63.8%

14.4%

19.4%

0.5%

12.1%

Вика 19.11.2014 15:16

Я готовила для своей дочки - поэтому орехи заранее перемолола. Так вкуснее быват.