Блог Оксана Рудова

Оксана Рудова

10.01.2016 10:04

Дневник питания и тренировок за 09.01.2016

Подскажите,пожалуйста, ежедневно не добираю углеводов. Какие продукты состоят из одних углеводов? Прикреплен дневник питания

9

Оксана Рудова

22.12.2015 20:03

Дневник питания и тренировок за 22.12.2015

Всем доброго времени суток! Мне сегодняшний день показался очень обжористым. Могу ли я снизить свой вес при таком питании? Прикреплен дневник питания

2

3

Оксана Рудова

20.12.2015 15:16

Дневник питания и тренировок за 20.12.2015

Начинаю все сначала. (попытка №2). Тяжело будет пройти через новогодние праздники. Прикреплен дневник питания

4

16

Оксана Рудова

31.10.2014 06:41

Дневник питания и тренировок за 30.10.2014

Самочувствие ухудшилось.Частые головокружения до обморочного состояния. Прикреплен дневник питания

4

Оксана Рудова

22.10.2014 19:38

Дневник питания и тренировок за 22.10.2014

Чтобы похудеть, создайте дефицит между поступающей и расходуемой энергией.Как это понимать?

2

Оксана Рудова

22.10.2014 19:20

Дневник питания и тренировок за 22.10.2014

вот уже 2 недели на раздельном питании.Ощущения легкости, спали отеки, улучшилось самочувствие Прикреплен дневник питания

Оксана Рудова

20.10.2014 17:44

Дневник питания и тренировок за 20.10.2014

Хотелось бы знать, можно ли в грибной суп добавлять лапшу, вермишель? Прикреплен дневник питания

5

Оксана Рудова

20.10.2014 06:46

Дневник питания и тренировок за 19.10.2014

что делать? не получается добирать ккал.Надо пересмотреть свой рацион питания Прикреплен дневник питания

3

Оксана Рудова

18.10.2014 22:07

Дневник питания и тренировок за 17.10.2014

Моя первая запись в блоге. Я считаю,что сегодня был перебор с жирами Прикреплен дневник питания

8

Оксана Рудова

18.10.2014 18:28

Дневник питания и тренировок за 18.10.2014

Привет всем.С сегодняшнего дня 18.10.2014г. я с вами. Прикреплен дневник питания

3