салат пекинский

Калорийность - 139.2 кКал; белки - 2 г; жиры - 13.4 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста пекинская	407 г
Укроп, свежий	36 г
Петрушка	32 г
Соевый соус	10 г
Масло кунжутное	22 г
Кедровый орех	38 г
Чеснок, сырой	3 г
Масло подсолнечное	43 г
Сельдерей, сырой	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Просто все пошинковать и.... вуаля ...приятного аппетита! дешево и сердито
А еще хорошо добавить немного молотой корицы - будет еще вкуснее и пикантнее

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	139.2 кКал	8.27%
	Белки	2 г	2.63%
	Жиры	13.4 г	23.93%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	78 г	3.43%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.5%

b-car

8.3%

В1

3.5%

3.8%

Холин

1.2%

2.8%

8.8%

16.6%

B12

31%

24.7%

вит.К

90.3%

Калий

11.5%

7.5%

7.6%

5.3%

34.6%

11.5%

0.9%

4.1%

Остапенко Лилия 17.10.2014 20:00

Мне нравится, но,по моему, многовато масла.

Ла 17.10.2014 20:04

да, верно.... но это мой первый "блин" и как водится комом....