trelena
06.02.2015 16:40

Паштет из куриной печени с грибами и авокадо

Калорийность - 114.3 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 6 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень куриная (Жарка) 500 г
Лук репчатый (Жарка) 70 г
Морковь, красная (Жарка) 150 г
Шампиньоны 160 г
Авокадо 225 г
Соль поваренная пищевая 20 г
Перец черный молотый 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Я не очень люблю есть жареную печенку. Точнее, совсем ее не люблю. А вот паштеты печеночные обожаю. Особенно из куриной печени. В этот раз решила экспериментировать. Кроме лука и моркови, добавила грибы, шампиньоны. А вместо сливочного масла положила.... авокадо. Вкус получился необычный. И даже необыкновенный! Пробовала еще в теплом виде. Жду когда застынет, чтобы насладиться в полной мере.

Делюсь своим рецептом.


Печень помыть, положить в чашу мультиварки. 
Туда же добавить чищеные и порезанные лук, морковь и шампиньоны. Резать овощи не мелко.
Поставить на режим "Выпечка" на 40 минут.
 За 10 минут до готовности посолить и добавить любимые приправы.
 У меня это сушеные овощи и прованские травы.
Содержимое мультиварки слегка остудить. 
Пропустить через мясорубку вместе с авокадо.
 Перемешать. Выложить в формы, выстеленные пищевой пленкой и поставить в холодное место. Когда паштет застынет, выложить на тарелку. 

Если нет мультиварки, можно все тушить на сковородке. Но тогда, боюсь, без добавления жира не обойтись.

P.S. Я брала 1 кг. печени. Половину сделала с авокадо, а вторую со сливочным маслом. Тоже вкусно. Но калорийно! На 500 г печени 100 г сливочного масла. Если брать меньше, то уже не так вкусно.  Кстати, совет для тех, кто будет готовить паштеты с маслом. Никогда не добавляйте растопленное масло. Только РАЗМЯГЧЕННОЕ! 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 114.3 кКал 6.79%
Белки 11.6 г 15.26%
Жиры 6 г 10.71%
Углеводы 2.5 г 1.14%
Пищевые волокна 2.9 г 14.5%
Вода 90 г 3.96%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
28
A
802%
b-car
39.1%
В1
14.6%
B2
48%
Холин
23.1%
B5
16%
B6
31.3%
B9
41.7%
B12
318%
C
12.8%
D
~
E
0.7%
H
0.4%
вит.К
6.8%
PP
46.9%
Калий
16.4%
Ca
2.8%
Si
~
Mg
7.6%
Na
71%
P
23.8%
Cl
60%
Fe
43.1%
I
2.4%
Co
121%
Mn
12.9%
Cu
28.7%
Mo
52.1%
Se
57.4%
F
0.2%
Cr
15.5%
Zn
34.2%
 2 
 3
trelena 12.02.2015 10:42
В правом уголке сверху есть звездочка. Отметьте ее, и рецепт сохранится в избранном.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы