Энергозатраты при физической активности

Все это входит в базовые затраты, определенные вашим родом деятельности, в число того, что выше ВОО, так что сильно не обольщайтесь

Елена Третьякова написал:
Расход энергии, ккал/час

это на какой вес?

Мы белые и пушистые,  Я думаю, что на любой. Приблизительно

Елена Третьякова,  мне так не кажется. На разный вес  разный расход энергии за определенный промежуток времени

Почему в таблице не указаны энергозатраты на взвешивание продуктов, ведь реально много сжигается ?

Мы белые и пушистые, 

Почему нельзя сказать точный расход энергии? Потому что он зависит не только от веса, но и от физической формы человека, ведь весом в 80 кг может обладать и рельефный культурист - сплошные мышцы, и упитанная барышня с апельсином на попе. Так вот, чем больше в теле мышц, тем больше человек расходует энергии.

Гимнастические упражнения и занятия гимнастикой - это разьве не одно и то же. Почем затраты отличаются в полтора раза?

Ennija,  Гимнастика - система специально подобранных физических упражнений, предназначенная для укрепления здоровья, физического развития и совершенствования двигательных навыков. 
Гимнастические упражнения  - простые и доступные для людей различной физической подготовленности и разного состояния здоровья - подбираются по определенному плану с учетом возраста, пола, состояния здоровья и ха рактера трудовой деятельности.  Не следует путать  зарядку с физической тренировкой, цель которой - получение более или менее значительной нагрузки, а также развитие необх о димых человеку физических качеств.

Если откинуть "одевание" и прочее, что в МЗР и так учитывается к ВОО, то список весьма спорный. Откуда вы такие данные взяли? И чем вам неугодили данные из дневника тренировок этого приложения?

Светлячок написал:
а как добавить эту таблицу в МЗР?

Не стоит самообманываться и неверными цифрами загромождать дневник. Все, кроме работы в саду у вас уже включено в дневной обмен. А если выбрана физическая работа, то и работа в саду, которая может быть совсем разной, отличаясь в 3-5 раз.

Светлячок,  Вопрос не в кол-ве забот, а в достоверности данных. Уверяю: есть позиции, которые ОЧЕНЬ СИЛЬНО смущают. Пользуйтесь справочником приложения и не забивайте голову.

Там, откуда вы это взяли, скорее всего ещё есть энергозатраты на сон и просмотр телевизора. Не забудьте это в дневник тренировок записать)))

Жалко, что эти расходы включены в базовую заготовку по расходу энергии, я так обрадовалась, сразу захотелось начинать учитывать,... пока не прочла комментарии

Алена Журавлева,  Для начала надо читать вводное приложение (при регистрации на сайте) где очень подробно рассказывается о том, что и как считается.   ...а, не накидываться на копипаст из женского журнала.