Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки с отрубями |
52
|
153.5 | 4.9 | 7.9 | 16.8 |
Свинина засоленная, лопатка |
75
|
201.8 | 12.4 | 16.5 | 0 |
Мой кофе |
280
|
37 | 2 | 2 | 2.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 657 | 392 | 19 | 26 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла |
50
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 380 | 138 | 3 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец, фаршированный мясом с овощами |
200
|
216.2 | 8.4 | 16.6 | 7.6 |
Итого | 200 | 216 | 8 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 360 | 51 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
125
|
198.4 | 16 | 14.5 | 0.9 |
Кефир 1% |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Свекла отварная по 1-76 |
70
|
33.6 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Петрушка |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 435 | 334 | 23 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
Итого | 10 | 35 | 2 | 2 | 0 |
Итого за день | 2292 | 1168 | 57 | 69 | 74 |