Еще притягивают к себе при открывании холодильника оставшиеся после дня рождения салатики и мясные вкусняшки, а я уже взялась за новые излишества. В детстве ко дню рождения мама моя всегда пекла черничные пирожки. Ягоды мы собирали сами. Мамы не стало, когда мне было 14. А вкус тех пирожков запомнился навсегда. Лет 20 назад я начала сама печь пирожки с черникой на ДР. 27 июня было мне не до выпечки. А у нас в семье считают: если не было пирожков с черникой, значит лето не состоялось. Так что сегодня полдня я провела на кухне. Делюсь с вами черничными пирожками. Вредными, может быть. Но очень вкусными.
 Замесила тесто. На раскатанный кусочек ложку черники с сахаром.

 Горячие пирожки укладываю "вверх ногами".

 И вот они какие чумазенькие, мои пирожи с черникой

Мне сегодня  - 60. И на весах тоже 60! Правда, после 60 на весах стоит запятая с цифрой 7. Но это не так важно. Главное, что я достигла этих 60. 

Лето – пора отпусков, благоприятное время для восстановления сил, здоровья и приобретения новых впечатлений. Перед поездкой в отпуск мы обычно всегда волнуемся: как бы чего не забыть.
Хочу предложить список самых необходимых вещей, которые нужно взять в дорогу. Я создавала такой список несколько лет, записывая в блокнот и ежегодно дополняя. Потом начала распечатывать и отмечать то, что уже упаковано и приготовлено к поездке. Надеюсь, это пригодится тем, кто собирается к морю, в санаторий или турпоездку... 

Что взять с собой в дорогу 1.    Документы: паспорт, билеты, страховой полис, туристическая путёвка, хорошо иметь с собой копии паспорта и всех своих документов на всякий случай. Копии лучше всего положить отдельно в разные места своего багажа, в карманы одежды. 2.    Деньги (валюта, карточки и наши) 3.    Обувь удобная, легкая + для расслабления: кроссовки   в дорогу, шлепки для пляжа и домашней территории, босоножки более-менее парадно-нарядные.

4.  Одежда Наиболее оптимальный, на мой взгляд, набор одежды для отдыха: v  шорты и пара любимых маек; v  джинсы или удобные легкие брюки; v   юбка (если вы их носите); v  одно или два платья (коктейльное и для прогулок по пляжу); v  купальник (а как же без него!), парео и (или) легкий палантин, головной убор; v  байка на замке, или куртка летняя, или кофта - на прохладную погоду; v  красивая, удобная блузка; v  сорочка или пижама v  несколько смен нижнего белья и носков.  5. Аптечка Нужные лекарства: v  От головной боли v  Обезболивающие v  От расстройства желудка v  От спазмов (но-шпа) v  Аспиринv  Пантенол (для лечения ожогов)
Бактерицидный пластырь
Гигиеническая помада
перекись водорода и йод
6. Средства гигиены Зубную пасту, шампунь, гель для душа лучше брать с собой: их могут не выдать в отеле. Дезодорант, расчёску, зубную щетку, средство от комаров и крем от загара. Самое многофункциональное гигиеническое средство — влажные салфетки. Туалетная бумага. Бумажные платки. Ватные диски и бинт. 7. Косметика Минимум декоративной,  больше гигиенической по уходу за кожей 8. Устройства  Телефон, фотоаппарат. Список телефонных номеров на случай, если что-то случится с вашим мобильным телефоном. Заранее очистить карты памяти в фотоаппарате и смартфоне и зарядить их. Зарядные устройства, ноутбук, плеер, электронная книга.   9. Мелочи: книгу, блокнот, ручку, пилку для ногтей, нитки, ножницы, солнцезащитные очки,(и обычные, если нужны), часы, зонтик, штопор, зубочистки +зубная нить, складной ножик, украшения, браслеты, бусы, разнообразные заколки 10. Продукты для перекусов орехи, вода, шоколад, фрукты, сухофрукты, бутерброды и т.п. Можно взять с  собой ложку, вилку, ножик (сейчас есть такие крутые “туристические” комплектики) Все самое необходимое лучше носить в летней (пляжной) сумке.

Не знаю даже, к какой половине года отнести сегодняшнюю погоду. Конец мая, сирень цветет, а на улице +2. Даже смотреть за окно не хочется, не то что выходить. Тучи, ветер... Вчера большую часть дня провела перед телевизором на диване под пледом. Настроение соответствует погоде. Может кто теплом поделится, если его много и не жалко....

Сегодня проснулась в 5 часов утра. Разбудили соловьи. Так заливаются! 
После такого пробуждения настроение не может быть плохим! 
Всем желаю побольше радости в сегодняшний день!

Для меня май - самый лучший весенний месяц, когда все в природе такое молодое и свежее... Когда уже тепло, но еще не удушающе жарко, ярко светит, но еще не палит солнце. Хочется весь день находиться на улице и наслаждаться весной! И настроение повышается, когда выходишь из дома, и ощущаешь радость от одной только мысли, что видишь всю эту красоту... Сразу чувствуешь прилив сил и уверенность, что все обязательно получится.  
На деревьях распускаются все листочки, но они ещё совсем свежие, нежного цвета и непыльные. Только в мае после дождя и грозы стоит в воздухе потрясающий озоновый аромат.
На городских улицах разливается море разноцветных тюльпанов, загородные сады утопают в пене цветущих яблонь и слив, распускаются нежно-кремовые свечки каштанов и дурманяще пахнут черемуха, сирень и ландыши. В мае по ночам поют соловьи, в окна врывается птичий гомон, по озерам и прудам оглушительно орут лягушки, а душа замирает от какого-то предчувствия Чуда. В мае самые черные ночи и самые яркие и близкие звезды. Над поселками и дачами разлит по вечерам едва уловимый сладкий запах дыма костров, над водой поднимается таинственный туман, тело нежится в лучах по-летнему горячего солнца.  В мае кажется, что жизнь и молодость будут вечны. 

Вчера у меня было  две праздничные даты: 5 лет внуку и полгода пребывания на МЗР. День рождения внука отметили в узком семейном кругу: бабушки-дедушки с обеих сторон, родители, сам именинник и его старшая сестра. А вторую дату я "праздновала" одна, подводя итоги. Вспоминала, с чего начинала. 
В конце октября случайно попала на этот сайт. Ничего не искала, просто как-то вышла. Пару дней изучала теорию. Поняла, что все это для меня и про меня. Купила кухонные весы. И с 30 октября я стала полноправным членом сообщества. За эти 6 месяцев поменялось мое отношение к еде. Почувствовала это и вчера, сидя за праздничным столом. Вроде хочется всего попробовать. Но потом срабатывает какой-то тормоз внутри. Непроизвольно останавливаюсь. И хотя на весах с утра заметна прибавка, понимаю, что это только пару дней, дальше вес опять пойдет снижаться. 
Я мало в чем себя ограничиваю. Ем то, что люблю. Но в рамках коридора. Сделала вывод для себя: если есть только какие-то определенные продукты, то через некоторое время захочется чего-то запретного. А я не собираюсь отходить от МЗР. Считаю его образом жизни. Всю жизнь себя ограничивать - плохо. Можно дойти до нервного срыва. А вот есть все, что хочешь, но не перебирать по калориям и укладываться в БЖУ, можно всю жизнь. При этом и вес будет нормальным, и здоровье сохранишь.
И последнее. Итоги в цифрах. Я начинала с 72кг. Сейчас мой вес 63. Рост 162. Размер одежды с 48-50 стал 44-46. Не тороплю себя и не ставлю каких-то конкретных задач на будущее по снижению веса. Но буду стараться стать еще немного легче.

Наконец-то выдался по-настоящему весенний денек. Все радует. Все удается. И полосочки все зазеленели. Прикреплен дневник питания

От всей души поздравляю всех с праздником светлой Пасхи!
Пусть Ваши сердца наполняет любовь, 
пусть милосердны будут к Вам близкие, 
пусть дела каждого дня будут только добрыми.