Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
плов |
170
|
203 | 12.2 | 6.6 | 21.6 |
Итого | 670 | 203 | 12.2 | 6.6 | 21.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с жировыми начинками |
140
|
758.8 | 5.5 | 42.8 | 87.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 758.8 | 5.5 | 42.8 | 87.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Печень говяжья (Тушение) |
77
|
93.3 | 13.4 | 2.5 | 4.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
90
|
60.3 | 0.5 | 0.4 | 13.8 |
Итого | 672 | 163.5 | 13.8 | 2.9 | 20.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Тушение) |
60
|
72.7 | 10.4 | 2 | 3.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 470 | 146.4 | 11 | 2.4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Итого | 50 | 84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Итого за день | 2502 | 1324.2 | 46.2 | 57.9 | 153.2 |
Инна написал:Да уж... иногда ради такого стоит и целый день поголодать
вроде бы и вафель объелась
Helena Turmano написал:Плюсую. Это самое серьезное упущение. Белка желательно ежедневно потреблять не меньше нормы.
а белка очень мало 44
Инна написал:Вафли вносите с упаковки. Бывают и более калорийные вафли на транс-жирах
Вафли с жировыми начинками