Анна
18.01.2021 13:12
Дневник питания за 17.01.2021
Все мои планы на воскресенье сбила неожиданная температура(. Есть
хотелось только кисло-сладкое, от всего остального воротило(
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Степ лесной орех |
100
|
505 | 8.8 | 29.2 | 52.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 400 | 508 | 8 | 29 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
300
|
234 | 9 | 4.5 | 39 |
| Итого | 300 | 234 | 9 | 4 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
300
|
234 | 9 | 4.5 | 39 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 400 | 277 | 9 | 4 | 47 |
| Итого за день | 1100 | 1019 | 27 | 38 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Тефтели с рисом из говядины
160.3
17.3
4.9
10.6
6
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Салат с консервированным тунцом
109.1
11.4
6.1
1.6
11
Лучшие рационы
