Татьяна Панкова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна Панкова

15.05.2020 06:34

Помогите! Достало! Вес просто издевается надо мной...

Помогите! Достало! Вес просто издевается надо мной похоже. И не вниз и не вверх. Что делать?

Yanito 15.05.2020 06:49

Татьяна, у Вас колебания воды, Вам надо просто перестать взвешиваться каждый день. Взвешивайтесь не чаще 1 раза в неделю. И продолжайте придерживаться рекомендованного калоража.

Татьяна Панкова 15.05.2020 06:54

мм...скоро месяц как колебания воды?...тут мне кажется что то другое...только что?

Ольга Прокопенко 15.05.2020 07:00

во-первых, у вас меньше чем за месяц ушло порядка двух кэгэ, что вполне себе нормально, а колебания на пути дело житейское. Во-вторых, проанализируйте не график веса, а общий дефицит за период, программа вам покажет, сколько должно было уйти и сколько ушло (обычно расхождения незначительные). Ну, и поход к эндокринологу никто не отменял))))).

Карина 15.05.2020 07:29

Yanito #26, Вода много значит, особенно у женщин из-за КД, я вот тоже каждый день или через день взвешивалась, расстраивалась из-за +300-500 гр, скачков туда-сюда. Нашла выход - попросила мужа прятать весы =) он выдает их мне в нужный день 2 раза в месяц =)) зато настроение всегда хорошее, точно знаю, что будет отвес!

Ольга63 15.05.2020 07:32

Терпите, ваш организм проверяет вас на прочность, у меня тоже такое было. Да, обидно, но всему свое время. Вес пойдет вниз, и сброс даже небольшого веса уже польза для организма. Не паникуйте!

Norair 15.05.2020 08:16

Я всегда взвешиваюсь в одно и то же время.Утром, после завтрака.И время приемов пищи у меня+- одно и то же. Мне кажется так измерения оказываются более объективными. Ведь в течении дня я съедаю около 2 кг пищи и выпиваю 2 кг. воды. Если бы я вчера взвесился в 10 утра, а сегодня в 3 часа дня, я бы поправился на килограмм. А так как я на диете, если бы я взвесился сегодня в 10 утра, а через 10 дней в 6 вечера, я бы не потерял ни грамма. Я бы сел в уголочке на корточках заплакал, и просидел бы так пару часов.

Жанна 15.05.2020 08:21

Похудение не линейный процесс, как собственно и все в жизни. Это же организм живой, а не хлебопечка-когда вы выставили время

Татьяна Панкова 15.05.2020 10:03

Всем спасибо за ответы...взвешиваюсь в одно и то же время, весы с места не сдвигаю....поняла, что надо продолжать и не паниковать...

Yanito 15.05.2020 16:31

Карина написал:
Вода много значит

А я разве что-то говорила о значении воды? - я говорю не о значении воды, а о том что надо избегать всего, лишающего мотивации, жидкости надо пить вдоволь, но она может колебаться в организме, в ряде случаев даже в пределах 2-3 кг.

Yanito 15.05.2020 16:32

Татьяна Панкова №70 написал:
поняла, что надо продолжать и не паниковать...

Танюша, умница, так держать Дарю цветочек

Georgijs 15.05.2020 19:29

Помогите! Достало! Вес просто издевается надо мной похоже.

Если бы весы могли говорить, то они кричали бы то же самое про вас, мадам Хихикаю

про ваши ежедневные взвешивания.
Так то развлечения какие-угодно могут быть, только вряд ли из них получаются выводы.
А шо делать, спросите вы? А я вам отвечу: Сравнивайте 15 мая с 15 марта, а не с вчера, и тогда будет за шо говорить Извини!

конкретно, а не за воду и прочую, пардон, физиологию Смущаюсь

Татьяна Панкова 15.05.2020 19:35

Yanito #26, спасибо за поддержку! Сегодня побила собственный рекорд))...возможно кому то покажется пустяком, но я собой горжусь))...Пока лето, надо гулять!

Татьяна Панкова 15.05.2020 19:37

Georgij, 15 апреля - 97кг, 15 мая - 96кг...не нравится))

Yanito 15.05.2020 22:03

Татьяна Панкова №70, по графику, что Вы показали в 20х числах апреля у Вас указан вес чуть больше 97,5. Может у Вас были какие-то срывы?

Yanito 15.05.2020 22:04

Татьяна Панкова №70, молодчина! - я прям завидую... я дома уже извелась, а муж не пускает на улицу... и как назло погода просто супер, зарядку делаю, но этого мне мало, уже как-то подвигаться хочется...

Наталья 15.05.2020 22:13

Это за полгода и без срывов в питании.

Наталья 15.05.2020 22:16

Девочки, не забывайте что на вес ещё и менструальный цикл влияет. Главное видеть общую тенденцию снижения, а не ежедневные колебания

Елена Елена 15.05.2020 23:03

А гормоны? Особенно пролактин проверяли?

Татьяна Панкова 16.05.2020 05:54

Елена Елена, да...в норме...картизол повышен

Татьяна Панкова 16.05.2020 06:14

Ольга Прокопенко, а где это посмотреть?

Ольга Прокопенко 16.05.2020 07:14

в дневнике питания в отчёте "энергетический баланс" в самом низу есть бледно-серая строка "прогноз". Выберите себе нужный отчётный период, например, с 24.04 по 15.05., в строке прогноза отразится, сколько вы должны были бы скинуть с тем питанием, которое было.

Татьяна Панкова 16.05.2020 07:50

Ольга Прокопенко, средний расход энергии не показывает.