Оксана
08.01.2015 12:02
Знакомство.
Всем доброе утро! Я новичок. Мне 44 года. Из них примерно 4
вялотекуще ем здоровую еду, фрагментарно занимаюсь....Могу
вечером дать ударную силовую терню. А на следующий день
"вознаградить" себя тонной плюшек). А новогодние праздники вовсе
выбили меня из колеи. Я поняла одно: Оксана, тебе нужен
тотальный контроль! Посему я здесь. Всем привет!
9
15
Валентина Керн
08.01.2015 12:04
здравствуйте и удачи!
Светлана Ким
08.01.2015 12:06
Добро пожаловать! Правильный выбор!
Lind Линда
08.01.2015 12:10
Привет! Удачи! Здесь у всех получается идти к идеальному (для себя,
конечно) весу.
Екатерина
08.01.2015 12:13
успехов Вам!все получится!
Мила
08.01.2015 12:22
Привет!!! Удачи!!!!
Юлия
08.01.2015 12:29
Все получится, главное желание !!!
виктория поляк
08.01.2015 12:47
здравствуйте, успехов!
"БАРСИК"))))
08.01.2015 12:49
удачи!
Остапенко Лилия
08.01.2015 12:52
Добро пожаловать! Теперь Вы знаете сколько нужно потренироваться за
1 плюшку
Ирина Л
08.01.2015 12:52
Привет, удачи! У Вас все получится!
Ольга
08.01.2015 12:53
Оксана Костюченко написал:План такой - перестаем играть в правильное питание и фитнес и начнаем действительно правильно питаться и заниматься фитнесом, по-моему уже пора
примерно 4 вялотекуще ем здоровую еду, фрагментарно занимаюсь
Удачи!
Оксана
08.01.2015 12:55
Да!!!! Ольга, именно - играла!!!
Оксана
08.01.2015 12:55
А сегодня с испугу уже почти литр родниковой воды выпила - это я
типа контролирую водный режим))))
Ольга
08.01.2015 12:58
Оксана Костюченко написал:это супер! У меня с родниковой воды очень хорошие отвесы
почти литр родниковой воды выпила
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
Интересные блоги
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
Новые рецепты
