А бывает у вас такое: режимишь-режимишь. А потом, ...

у меня так же бывало. Просто сейчас в группе худею. Ну и решила, что может эти зажоры от недостатка витаминов и микроэлементов. Стараюсь, чтобы их было по максимуму и не синтетических. Вроде пока ттт, полет нормальный))

Ой бывало по всякому, то жиры рвутся в красное то углеводы. То минус по калориям большой из-за беготни или болезни, а потом такой не хилый пережор в плюс. Бывало даже настроения нет, как батарейка села, а поешь углеводиков и прям отпускает. То "птичку жалеешь на равном месте", то психуешь. А вот кушать хочется всегда!!! Аппетит пропадал очень редко, когда сильно болела, и то где-то на пол дня, но всегда возвращался. Когда все ровненько и зелененько, оно как то легче держать от зажоров. Ну и когда соблазнов по меньше , в радиусе километра!!!  

У меня не так. Я всегда, когда веду дневник оставляю разбег в 100-200 кк, как раз для незапланированных вкусняшек или перекусов. Могу целый день себе дать на пищевое расслабление,если чувствую усталость. За 4 месяца на дефиците ни одного "несколькодневного" срыва, если что и было, то совесть благополучно забыла

Такое бывает наверное у всех, раз в месяц, но бывает. Вот я сегодня, например, съела больше чем планировала малосольной селёдочки. Ем рыбку, понимаю что пора остановиться если хочу быть в коридоре, а остановиться не могу - вкусненькая получилась сил нет

У меня точно так же бывает, называю это "слабой волей". Но потом успокаиваю себя, говорю себе, что положительные эмоции (которые я испытываю при поедании вкусняшек) тоже нужны. Правда на три дня у меня это не затягивается, максимум два, пока не кончатся вкусняшки

Елена, а у меня от селедочки, вода задерживается и на следующий день сразу на весах +

есть такое) сегодня пришла с работы, устала, весь день считала без ума калории, съела зефирку и поехало, конфета, зефир, конфета, и на ночь мороженое пол пачки. Решила не ругать себя, а завтра с новыми силами считать калории. Еще и баланс годовой, глюкоза нужна).

Надежда С, так она и у меня задержится, но мы ведь с вами знаем, что плюс на весах это вода и через день -два она уйдет и вес вернется на круги своя. Так что особого повода для волнения я не вижу и на весы вставать не буду. Я взвешиваться вообще стараюсь один раз в неделю, чтобы не переживать по поводу изменения веса от каких-либо факторов

Да точно так. Я даже дневник бросаю заполнять. Уже 4 дня заполнен только завтрак. А вчера на ужин вообще понеслась душа в рай. Сегодня надеюсь сдержаться)

Александра Ушакова, зря бросаете. Заполнять дневник желательно в любом случае, если хотите похудеть.