Даша

29.11.2014 17:33

Белки вы где?))

В общем моя стабильная проблема - перебор углеводов, в основном из-за фруктов и каш (но не скрою, сладенькое тоже бывает). И вот нашла я рецепт салатика (краб. палочки, яйца, сыр и сметана), посмотрела в дневнике вроде по углеводам все гуд, и белки в достатке, сделала, но потом решила посмотреть состав палочек...и о УЖАС 17 г углеводов, а в дневнике 0,2(((В общем мой без углеводный салатик пал крахом, ем уже как есть, но решила в будущем заменить на кур. филе. Может кто-то еще подскажет, какие-нибудь низкоуглеводные рецепты, но чтобы побюджетней, потому что бедный студент не может покупать себе партиями креветки, омары и прочее белковую прелесть)???

Ольга 29.11.2014 17:45

Творог, яйца, рыба - бюджетны? Только не творожные сырки - там тоже избыток углеводов.

Даша 29.11.2014 17:49

Helena Turmano, консервы тож думала, но жаль, что их часто кушать нельзя Печально

а вот фасоль, свекла и яблоки - очень углеводные, это мои самые любимые продкты, я их постоянно ем,но к сожалению надо уменьшать их количество.

Даша 29.11.2014 17:51

Ольга Бостан, да, просто фантазии уже не хватает, чтобы такого из них сделать, а в инете такие рецепты, что ппц(((

Ольга 29.11.2014 18:01

Даша, сказать по правде у меня меню достаточно однообразно, меняется в основном со сменой времен года, но почему то это не напрягает С улыбкой

Например горбушу не потрошеную - разрезать, вытащить потроха, промыть, разрезать поперек, посыпать солью, приправами, обязательно орегано, отбивающее запах рыбы, сбрызнуть лимоном вложить внутрь кусочек сливочного масла и петрушки, завернуть в фольгу, я крест-накрест кладу два куска для гарантии и запекать 25 мин в духовке. Скумбрию можно вообще отварить 10 минут и она готова.

Инна 29.11.2014 18:21

Helena Turmano, по-моему нормальные рационы для студента! вас же не просили критиковать...а попросили дать совет! Вы за своими рационами следите точно так же как за чужими?))

Ольга Ткаченко 29.11.2014 18:59

Helena Turmano, а зачем Даше слушать советы человека который вобще кал не считает,сам себе диетолог,как хочет так и ест,у вас прям мега здоровые рационы

Ольга Ткаченко 29.11.2014 21:03

ТаТьЯно4ка, а у нее мания величия,как пришла на сайт так и понеслось что мы тут ерундой страдаем тупо считая кал,а она великий диетолог,не понятно только что тут с нами такими делает

Ольга Ткаченко 29.11.2014 21:28

Helena Turmano, выходит что дневник заполнить уйма времени,а походить посмотреть кто центнер весит а кто больше время есть?постов умных написать что все ерундой занимаются тоже успела,и смешно читать когда ты критикуешь борщ и сметану которые кто то ест,а в начале оливье сама ела

Svetlana 29.11.2014 22:03

Helena Turmano написал:
Скорее всего один дневник по правилам сайта я забила(сделала) ради интереса, занимает это время уйма

да, занимает... " Это тебе не на пеньке плясать!" Хихикаю

http://yandex.ru/video/search?text=%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0%20%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D0%B0%20%D0%BC%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%84%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BC&safety=1

Svetlana 29.11.2014 22:14

ТаТьЯно4ка написал:
Спасибо,напомнили про него!

Это, Helena Turmano спасибо :rose С улыбкой

)) у нас теперь свой такой мышонок есть))

Svetlana 29.11.2014 22:22

Helena Turmano написал:
Я слежу за всем. И даю советы

ну-ну...

Ольга 29.11.2014 22:26

Svetlana, из первой части мультика С улыбкой

Svetlana 29.11.2014 22:33

Helena Turmano, я знала, что понравится)) он действительно миленький))

Alina 29.11.2014 22:54

Ольга Бостан, а я ещё треску обожаю...ни тебе жиров, ни углеводов, один белок!!!

Ольга 29.11.2014 23:21

Alina, я недавно смотрела Зину Руденко, она фитоняшка и пищевой технолог, меня впечатляет С улыбкой

. Она рассказывала про рыбу. Вкратце - рыбу лучше брать непотрошеную, поскольку филе глазируется льдом с солями - сульфаты, что ли - короче, какие-то вредные С улыбкой

Вкратце - филе обязательно надо промывать под струей воды и варка - предпочтительнее запекания С улыбкой

Хотя горбушу - запекаю (ее беру непотрошеную, как выше писала), а скумбрию варю. И белая рыба, даже выведенная в садках, менее вредная, чем красная. С улыбкой

Про горбушу читала, что это дальневосточный лосось - ловится, а не выводится, про треску не знаю С улыбкой

Alina 29.11.2014 23:26

Ольга Бостан, А мне всё равно, зато вкусненько и не жирно! Я вобще обожаю рыбу и море продукты. Я сильно по этому поводу не парюсь. Думаю что всё равно я так много не съедаю, чтобы это могло мне навредить!!!

Ольга 29.11.2014 23:31

Alina, да я не для страшилки, просто так С улыбкой

Сама почти на одной рыбе сижу С улыбкой

Alina 29.11.2014 23:46

Ольга Бостан, я последнее время очень часто такие страшилки слышу.Но меня это не пугает.Рыбу ела, ем и буду есть.

Даша 30.11.2014 12:56

Helena Turmano, я не могу понять, разве вопрос стоял: "Оцените мой рацион?", нет! Спрашивала я о другом. И поздравляю, если с вашим рационом у вас все хорошо, у меня это не так, поэтому и зарегистрировалась на этом сайте, и пытаюсь себя приучать к определенному. И я не могу понять, вы говорите, что калькулятор не ведете, у вас все супер, и здесь все под тонну весят - вопрос: "Что вы тогда здесь делаете?". Извините, может я и не права, но со стороны кажется, то вы просто оскорбляете людей. Ладно, разговор уже исчерпан, но не могла промолчать, когда про меня такое пишут.

Валерия Немесида Иванова 30.11.2014 13:19

Helena Turmano, совет с консервами сногсшибательный.иногда добить можно, но но увы не поглощать их, да и помнится Вы говорили о своем рационе на печени трески и не желании считать калории. считаю вы не в праве судить человека и его рацион, т.к в своем вы собственно еще не разобрались

30.11.2014 13:38

Даша 30.11.2014 14:21

Limon99, на случай важной и напряженной беседы, сохраню)))спасибо))))

Даша 30.11.2014 16:06

Helena Turmano, ну раз вы такой любитель докопаться до чужого рациона, то к сожалению я вас огорчу - у вас плохие наблюдательские навыки. Да, сосиски ем, когда у меня нет времени, а так ем мясо и рыбу, и нет, никогда не ела консервацию, в особенности фасоль, я её варю и тушу с капустой. Я это к тому, что прежде, чем так яро обсуждать мою/ чужую несостоятельность в чем-либо, убедитесь, что владеете информацией.
И больше не пытайтесь на моей личности компенсировать собственные комплексы. С улыбкой

Ольга Ткаченко 30.11.2014 16:34

Даша, не обращай внимания на Хелену,бзик у нее везде пакостить,кушай как тебе удобно и привычно,перестроишься,тем более ты любишь и фрукты и кашки,то что надо студенту что бы на парах не спать,удачи тебе в нашем не легком деле,и наслаждайся студенческой жизнь,и так хорошо что за питанием следишь,а то знаю как дочка с девченками от некогда готовит вареники с пельменями ела

Валерия Немесида Иванова 30.11.2014 16:37

Helena Turmano, свои выводы нужно держать при себе если они не касаются заданного вопроса, вы не истина в последней инстанции. Если Даша находится здесь, значит она стремиться, и делает то что может. Не Вам ее судить/ осуждать/обсуждать. Вы очень здесь недавно, и ваших побед/заслуг я не видела., а только упрямство пустое и осуждение людей вам не знакомых и главное ничего вам не должных.

ПЫ.:СЫ.:я не ем печень трески по определению, по этому советовать где купить не стану