Как и собиралась, высчитала сколько `стоит` шаурма!! Все вовсе не так страшно, как ожидала... Даже с...

Как и собиралась, высчитала сколько "стоит" шаурма!! Все вовсе не так страшно, как ожидала... Даже с майонезом и кетчупом...
 Калорийность 100г - 173 кКал; Б-4,9г; Ж-10,6г; У -14,8г., ну так это же шаурма, абсолютно самодостаточное блюдо.
 Состав: пол листа лаваша - 46г, капуста тонко шинкованная - 91г, огурец свежий -18г, лук репчатый -10г, кетчуп -18г, майонез 40% жирности - 29г, свиная вырезка обжаренная - 31г. и масло подсолнечное для смазывания сковороды - 6г.
Конечно не с такой точностью вымкеряла на одну штучку, а сделала на "совесть - как для себя" 4 шт, из двух листов лаваша и результат поделила на 4. В результате получилась одна порция в среднем 210 гр, наелась абсолютно, удовлетворение полное и перебора нет!!! Муж конечно две втоптал.
Ну что, присоединяйтесь! Приятного аппетита!