30.10.2014 20:13

Дневник питания и тренировок за 30.10.2014

В выходные собрали 70 кг маслят.Собирать конечно прикольненько, а вот чистить потом просто ужас))). Пословица "один день год кормит" прям в точку, морозилку забила , банки закрыла, сама ещё в шоке))). Сегодня по нутриентам 90%.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
конфеты"Барокко"	17	60.9	0.2	1.3	12.8
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Итого	127	241.7	19.7	10.7	16.5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
гречка с гуляшом	250	312	31	9	27
Итого	250	312	31	9	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	200	94	0.8	0.8	19.6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель	200	154	4	0.8	32.6
Скумбрия атлантическая	30	57.3	5.4	4	0
Цветная капустка (маринованная)	100	53.2	1.4	1.4	8.8
маслята маринованные	50	19.4	1.1	0.8	2
"Чахохбили"	200	180	28.6	3	9.4
печёночные оладья	75	112.1	11.9	3.5	10.8
Итого	655	575.9	52.4	13.4	63.6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3232	1159.4	97.1	30.9	128.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 30.10.2014 20:35

+Я+ написал:
70 кг маслят

:o Я даже представить себе ТАКОЕ не могу! Хорошо

Наталья Федосова 30.10.2014 20:40

+Я+ написал:
выходные собрали 70 кг маслят

где растет такое богатство??? у нас в этом году после засушливого лета и теплого сентября-октября грибов нет вообще. все возвращаются с полученным удовольствием от шуршащих листьев под ногами. но-без грибов С улыбкой

30.10.2014 20:53

Ольга Бостан написал:
Я даже представить себе ТАКОЕ не могу!

Да, такое со мной впервые))) Когда наполнили все ёмкости, спортивный интерес "кто больше" перерос в простую жадность и стали ссыпать просто в багажник)))

Наталья Федосова написал:
где растет такое богатство???

В Крыму, ну думаю нам просто повезло, так как нашли местечко, где такое ощущение, что не ступала нога человека))) и грибы там просто умирали своей старческой смертью не дожидаясь грибников))) И все это собрали на участке ~ 20*20м

Ольга 30.10.2014 20:56

+Я+ написал:
в простую жадность

и даже в голову не приходило, что все это надо будет еще обработать С улыбкой

30.10.2014 20:59

Ольга Бостан тогда я об этом и не думала.))) Муж подкалывает : "Скоро рыжики пойдут, поедем?"

Ольга 30.10.2014 21:01

+Я+, Конечно поедем! Широкая улыбка

30.10.2014 21:06

Ольга Бостан, в лес только на шашлыки, ну или просто погулять, пока погода позволяет))) Все собранные грибы теперь только друзьям.)

Валентина Ерофеева 30.10.2014 21:15

ничего себк сколько грибов!!!!!!!у меня в том году родители кучу привезли, так мы 3 вечера сидели чистили

Joy Toy 31.10.2014 00:00

Откуда эта гурмания грибная, по поводу маслят? Да они прекрасны и без чистки. Буквально пару недель назад собирали, готовили.

Остапенко Лилия 31.10.2014 03:01

А у нас в этом году ни дождей ни грибов. Летом было много белых, но мы побоялись в лес ходить.
А собирать грибы приятнее , чем есть и тем более чистить.

Альбина 31.10.2014 06:23

Ого, это ж сколько по объему то? Они ж невесомые, легкие такие. Представить невозможно, целый камаз?

31.10.2014 11:44

Gala K написал:
Ух ты!!!! Это ж сколько раз вы за 70 кг земле-матушке поклонились?

Да я и не вставала))), ползком перемещалась Широкая улыбка

Александра Иванова написал:
У нас уже неделю сугробы, горки, снежки... Даже сельдерей с прилавков испарился... А тут маслята, аж 70 кило... везет же!!!

А у нас со снегом дефицит, когда выпадает приличный у детворы праздник, и то на пару дней ,а потом тает. Иной раз разрешаю детворе в школу и в садик не идти, что бы наигрались)))