Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2060 | 280 | 20.8 | 17.8 | 6.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
100
|
60 | 0.7 | 0.1 | 13.2 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 400 | 81 | 1.3 | 1.6 | 13.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
150
|
206.4 | 30.6 | 8.9 | 1.1 |
Пшенная каша по 1-278 |
50
|
54.5 | 1.4 | 1.7 | 8.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 300 | 283.9 | 33.8 | 10.7 | 12.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп, чечевица с окороком, консервированный, готовый к употреблению |
300
|
168 | 11.2 | 3.4 | 24.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Свинина беконная |
20
|
63.6 | 3.4 | 5.6 | 0 |
Итого | 550 | 366.2 | 17.1 | 9.8 | 53.9 |
Итого за день | 3310 | 1011.1 | 73 | 39.8 | 86.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |