Хочу поделиться, может кому тоже, как мне очень пригодится.

Одна знакомая, которая посещала клинику Борменталя, поведала.
Приготовьте все свои любимые вкусности и чистый полиэтиленовый пакетик. Сядьте по удобнее и в предвкушении получения удовольствия начинайте кушать, но только жевать и не проглатывать, а сплевывать (ФУ) все в пакетик. Итак пока все не пережуете. Потом этот пакетик хорошенько перемешать и посмотреть внутрь. После ее рассказа, как бабуська отшептала.
Не знаю, на долго ли хватит, но пока этот пакетик (даже не видя его) стоит перед глазами.