Свекольный дип

Калорийность - 95.1 кКал; белки - 3 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла отварная по 1-76 (Варка со сливом)	600 г
Йогурт 3,2% жирности	60 г
Кунжутная паста	40 г
Чеснок луковица	10 г
Сок лимонный	20 г
Масло оливковое	17 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Все смешать, измельчить блендером, охладить, подавать, посыпав кедровыми орешками или кунжутом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.4%

b-car

0.2%

В1

2.1%

3.6%

Холин

0.8%

1.4%

B12

1.2%

3.1%

2.6%

вит.К

4.9%

Калий

11.5%

10.4%

10.7%

2.9%

10.9%

0.4%

13.6%

0.6%

2.2%

7.9%

24.4%

0.6%

4.4%

0.3%

3.9%