На часах 2:20. Не сплю, ворочаюсь с боку на бок. С...

Никогда не было проблем с засыпанием. Щитовидка в норме? Днем не спите?

У меня бывает,но очень редко

Само прошло, ничего не принимала

Lanana, щитовидка в норме, днём не сплю.

я в субботу вообще уснула только в 5 утра, хорошо хоть впереди было воскресенье, а не понедельник, а то пришлось бы идти на работу вообще неспавши . Да, возможно это гормональный сбой, я тоже к этому мнению прихожу, а может быть переживаете по какому-нибудь поводу. У меня последний год очень тяжёлый выдался, сплошной стресс: ушла из жизни моя мамочка, некоторые проблемы с мужем. Так что проанализируйте свою жизнь, может найдётся и другой повод для бессонницы 

у меня тоже в это время начались проблемы со сном. Когда работала было проблемой. А теперь просто у компа или телека. Главное для меня хоть пару часов нормально поспать, тогда я трудоспособна. Никогда не принимала снотворного. Мне уже 59, но не проходит. На самочувствии не отражается, но сон в течение 6 часов уже радует. Может Вам что-то хорошее посоветуют и я попробую воспользоваться.

Через 2 мес 51, "кд" пока как часы, но бессонница случается иногда именно в "кд" последние пару лет, чего раньше не было.
Так как я уже знаю об этой проблемы, то в такие дни стараюсь перед сном погулять и выпить на ночь мятного чая (он действует как мягкое успокоительное) и помедитировать, это в комплексе улучшает засыпание и сам сон.

аналогичная проблема. Мне пока всего 47. Просыпаюсь в три часа плюсминус 10 минут и не могу уснуть до шести, а в шесть вставать на работу. И так может быть каждую ночь. Выматывает

У меня тоже проблемы со сном год назад начались. Сильная нервозность, стрессы, ну и...гормональная перестройка, думаю. Невролог выписала мягкие снотворные, успокоительные-длительный курс. Пью. стала спать, сразу жить стало легче в физическом плане. Организм-то устает,а не спит.

Возможно, на вас влияет погода, перемена давления в атмосфере или ещё какие-либо факторы. Сегодня например я тоже толком не спал. И жена ворочалась всю ночь в кровати.

Пробовали чай с лавандой? Мягко, но уверенно к вечеру ничего кроме сна интересовать не будет. Переставать пить, когда почувствуете, что выспались.