Лина

25.12.2019 21:41

Дневник питания за 25.12.2019

В ужин пробовала всякое мясо и сырокопченую колбасу, на работу купила в отдел на корпоративчик. Поэтому занесла, как мне кажется, по максимуму. Чувствую, эта предновогодняя суета и сам НГ наделают делов в плане веса:( Сфоткала себя вчера на работе: начал сильно обвисать подбородок и морщина на лбу нарисовалась, не было. Этот подбородок говорят, только оперативно можно удалить. Может, кто сталкивался с такой проблемой?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	70	94.5	2.4	3.5	13.3
Яйцо куриное	58	91.1	7.4	6.7	0.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	15	56	4.2	4.2	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	130	1.3	0.2	0	0
Итого	279	282	14	18	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	56	208.9	15.8	15.7	0
Яблоко	107	50.3	0.4	0.4	10.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	763	265	16	16	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая с маслом	70	81.1	2.7	2.5	12.1
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
фасоль в томатном соусе Агрокомплекс	55	55	2.5	0.3	9.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	825	239	26	4	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сочники с творогом	100	244.1	9.6	7.9	35.8
Итого	100	244	9	7	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Всякое разное	800	800	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	130	1.3	0.2	0	0
Итого	930	801	0	0	0
Итого за день	2897	1832	66	46	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 25.12.2019 21:48

Лина, попробуй каждый день скрученым полотенцем отбивать, когда то делала, помогло, потом забросила, а зря, надо опять заняться

Лина 25.12.2019 21:49

Екатерина, да , слышала, надо попробовать.

Елена Нович. 25.12.2019 21:53

Лина, еще и чередовать теплое с холодным.В интернете ролики есть.

Лина 25.12.2019 21:53

Елена Нович., ок!

Vika Viktor 25.12.2019 22:35

Лина, а ты попробуй просто приосаниться, иногда причина спина, неправильная осанка
Лоб только колоть, хотя я пока тяну на мезотерапии

Vika Viktor 25.12.2019 22:37

какие у тебя брови роскошные, погоды установятся, пойду покрашу хоть

Ilana 25.12.2019 22:53

биодеградируемые мезонити.. это самое оптимальное, что может помочь без оперативного вмешательства

Валентина 25.12.2019 23:11

Лина, найдите в интернете Гормональную гимнастику, которую рекомендуют делать только что проснувшись, ещё лёжа в кровати. Такой лёгкий массаж лба, подбородка, головы и т.д. У меня разгладилась на лбу поперёчная морщинка после трёх месяцев этой гимнастики.

Татьяна Миронова 26.12.2019 05:12

Можно и фейсбилдингом заняться. Без операций, без уколов... Очень хорошие результаты даёт. Сейчас этими упражнениями пестрит вся сеть. Попробуйте. У меня тренер занялась этим, набрала группу женщин разного возраста. Вы знаете - смотрю на них, а ведь помогает.

Лина 26.12.2019 05:20

Vika Viktor, Викуся, не роскошные, крашу С улыбкой

Светлана 26.12.2019 06:20

Я думаю подтянется. У меня первым делом подбородок обвис. После первой десятки. Вес долго стоял и этот противный мешочек подтянулся, правда ещё не весь. Ещё 15 кг лишних, думаю опять повиснит, ещё щеки есть. Но спорт и зарядка для лица помогают.

Светусенька 26.12.2019 06:37

найдите в интернете Елену Пятибрат, она много дает информации по подтяжке лица и тела

Vika Viktor 26.12.2019 07:07

Лина, Линочка я тоже крашу, но хоть убейся так не получается. После покраски и ещё рисую, редкие

Екатерина 27.12.2019 11:26

Лина, у меня тоже подбородок, будем бороться

Лина 27.12.2019 11:52

Екатерина, обязательно будем!!! С улыбкой

Надо нам их победить!

Наталья Дома 27.12.2019 11:56

Мне помогает что-то вроде лицевой гимнастики. Я закидываю голову вверх так, чтоб подбородок был почти параллельно с шеей, как одна линия, и напрягаю мышцы шеи и тяну подбородок вверх (будто губу хотите завернуть вовнутрь С улыбкой

), пульсационно. И тоже самое с поворотом головы в стороны. Подбородок подтягивается отлично. Вообще полностью мышцы шеи с подбородком подтягиваются

Ольга Прокопенко 27.12.2019 12:12

Светусенька, сама Пятибрат, несмотря на даваемую информацию, я считаю, выглядит, как худая женщина, в соответствии со своим возрастом. Никакого эффекта лифтинга или омоложения на её лице не заметно. Обычная, немолодая женщина, со всеми возрастными дефектами на лице, поплывшими щеками и овалом, нависшими веками и расплывшимся ртом. Возможно, она и несёт в массы что-то ценное, даже скорее всего несёт, хотя бы заставляет птичек Хихикаю

шевелить попой, уже за это ей спасибо большое))))), но с омоложением как-то всё неубедительно

. Ну, это, повторюсь, моё мнение, возможно, меня просто "птички" раздражают. Если бы спикер выглядела на свои слова, это было бы интересно и, несмотря на "птичек", привлекло внимание, но пока привлекают только расценки и отсутствие надежды на чудо за свои же деньги Широкая улыбка

Alexandra_vl 27.12.2019 12:24

Ольга Прокопенко, плюс к этому, как можно быть уверенным, что она ничего с собой не творит (типа ботокса, филлеров, нитей etc)?

Светусенька 27.12.2019 12:25

Ольга Прокопенко, меня птички тоже раздражают, но выглядит она на свои годы хорошо, без всяких тюнингов, это мое мнение, она почти ровесница моей мамы, которая тоже ухаживает за собой, но возраст берет свое, я, кстати, многими ее приемами пользуюсь и есть результаты, еще бы лень свою победить

Ольга 27.12.2019 12:27

Светусенька, да ладно, ей 61 год.

Ольга Прокопенко 27.12.2019 12:29

Alexandra_vl, думаю, если бы грамотно пользовалась, выглядела бы лучше. Проблема в том, что на наши славянские лица все эти техники надо применять с величайшей аккуратностью. Если она, как заявлено, косметолог, то знает это прекрасно. Лучше, если честно, вообще ничего не делать, чем слегка переборщить и получить опухшую морду алкоголички.

Ольга Прокопенко 27.12.2019 12:34

Светусенька, если она всю жизнь не набирала вес и тренировалась, или даже вовремя похудела и приступила к тренировкам, то выглядит она, как и положено, как активная, бодрая дама слегка за 60 С улыбкой

. За что ей моё почтение. Опять же, птичек приобщает не в ущерб себе Широкая улыбка

, молодец

. Но "птички" Печально

...

Alexandra_vl 27.12.2019 12:34

Светусенька, почему вы уверены, что тюнинг отсутствует? (замечу, я никоем образом не утверждаю обратное, просто спрашиваю)

Светусенька 27.12.2019 12:47

Alexandra_vl, тюнинг видно невооруженным глазом, ну по крайней мере я вижу сразу, хотя мне в принципе все равно на это, я многие ее штучки использую и мне они помогли

Светусенька 27.12.2019 12:52

Ольга Прокопенко, у меня схожие с ней диагнозы и при них действительно очень тяжело бороться с проблемами и веса, и отеками и т.д. тем не менее ей удается выглядеть лучше, чем многим женщинам ее возраста, а то что зарабатывает на этом, так сейчас бОльшая часть населения так зарабатывают, есть спрос, есть предложения, я пользюсь только бесплатными предложениями С улыбкой

Alexandra_vl 27.12.2019 13:05

Светусенька, а почему хороший внешний вид не рассматривается как результат хорошей наследственности? Лично знаю женщину, которая на десяток лет старше, а выглядит лучше! У нее мама до смерти (89, кажется) выглядела тоже очень хорошо.

Alexandra_vl 27.12.2019 13:09

Светусенька, рада, что вам это помогло. Но в жизни не соглашусь, что хороший умеренный тюнинг видно на фото и видео. А ретушь? Эх, прям жалко, что я не выкладываю свои фото - нажатие одной кнопочки на обычном планшете творит чудеса, честно.

Светусенька 27.12.2019 13:32

Alexandra_vl, все может быть, я не хочу рассуждать на тему верю-не верю, это право каждого, главное, что мне зашло много ее информации и от этого я не стала выглядеть хуже, а наблюдаю улучшения не только на лице, а и улучшение состояния тела и здоровья

Alexandra_vl 27.12.2019 13:35

Светусенька, а поделитесь, плиз, что конкретно вам подошло по лицу?

Ольга Плеханова 27.12.2019 13:36

Alexandra_vl, А что Вам мешает выставить фото? Было бы интересно полицезреть.

Светусенька 27.12.2019 13:42

Alexandra_vl, много чего, посмотрите ее страницу, может что-то и вам подойдет, у всех проблемы разные, например, автор пишет про обвисший подбородок, я делаю гимнастику и массаж для этой зоны по ее рекомендациям и он подтянулся, ну и т.д. по списку

Alexandra_vl 27.12.2019 13:46

Ольга Плеханова, просто не хочу. Да и не так уж это интересно. Намного моложе и все. Это как хорошо поставленный свет, только круче.

Alexandra_vl 27.12.2019 13:52

Светусенька, я спрашивала на будущее, думала собрать что-то типа маленькой статистики

Ольга Прокопенко 27.12.2019 13:55

Светусенька, полностью с вами согласна, зарабатывать надо на том, на что есть спрос, а если нет, то его надо сформировать)))). Популяризация активности, здорового образа жизни и долголетия за любые деньги хороша. Понятно, что в комплексе и омоложение идёт, но всегда надо отдавать себе отчёт, что чудес не бывает, если только это не руки высококлассного пластического хирурга Широкая улыбка

, а Ротару пароли и явки не сдаёт Печально

Светусенька 27.12.2019 14:30

Ольга Прокопенко, лучше носить то, что заслужил, чем быть такой куклой С улыбкой

меня очень умиляют бабушки, которые так красиво старятся и не стесняются этого, да, сейчас модно выглядеть моложе своих лет, но как для меня, то я найду лучшее применением этим деньгам, лучше вложу в свое здоровье, детей и внуков, мне это больше удовольствия доставит