Дневник питания за 06.12.2019

Сегодня вот такая монодиета получилась. Не совсем то, что надо. Но так захотелось. Попробовала. Завтра оценю последствия такого питания. На работу не пошла, взяла пока день за свой счёт:( Лежу, не даю нагрузку на ногу, ем, пью, читаю. Мажу ногу долгитом. Обезболивающее не пью, ибо проблемы с ЖКТ. Как-то грустненько, столько было планов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цыпленок-Табака по-Домашнему [Агрокомплекс]	206	346.1	27.8	24.3	4.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	130	1.3	0.2	0	0
Итого	336	347	28	24	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цыпленок-Табака по-Домашнему [Агрокомплекс]	183	307.4	24.7	21.6	3.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	443	310	24	21	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Цыпленок-Табака по-Домашнему [Агрокомплекс]	150	252	20.3	17.7	3
Итого	300	322	20	18	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цыпленок-Табака по-Домашнему [Агрокомплекс]	220	369.6	29.7	26	4.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	130	1.3	0.2	0	0
Итого	350	370	29	26	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цыпленок-Табака по-Домашнему [Агрокомплекс]	218	366.2	29.4	25.7	4.4
Огурец парниковый	94	10.3	0.7	0.1	1.8
Итого	312	376	30	25	6
Итого за день	2241	1727	133	116	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Антон Жучков 06.12.2019 18:56

Монодиета на цыплёнке тапака? Оригинально. С улыбкой

Лина 06.12.2019 18:57

Антон Жучков,ну да С улыбкой

Почему бы и не пооригинальничать? Хочу халву ем, хочу пряники С улыбкой

Vika Viktor 06.12.2019 19:27

Лина, ой насмешилаааааа, забыла эту халвупряники.
На ногу первые три дня холод, совет мерзкий конечно в зиму, но боль снимет

Лина 06.12.2019 19:35

Vika Viktor, да? А я только вчера накладывала холод, а теперь покой и мажу. Хорошо, буду и холод прикладывать. Спасибо, Викуся.

Vika Viktor 06.12.2019 19:52

Лина, мазать не согревающей, ну покой понятно

Елена Нович. 06.12.2019 19:57

очень хорошо при ушибах -желчь медицинскую,компресс.Продают в аптеке..Только если кожа не имеет царапин и ран.При отложении солей тоже хорошо .Проверенно .

Лина 06.12.2019 21:43

Елена Нович., спасибо С улыбкой

но у меня не ушиб, растяжение, скорее всего.

Лина 06.12.2019 21:45

Vika Viktor, приложила холод. После него полегче становится. Завтра- послезавтра интенсивно буду прикладывать. Мазь мажу.

Елена Нович. 06.12.2019 22:00

Лина, тогда суппорт надо.Ногу фиксировать.

Сергей Иванов 06.12.2019 22:45

Лина, я тут в маг зашел, а там халва по 150... Чуть не купил...

Лина 07.12.2019 10:04

Сергей Иванов, С улыбкой

заманчиво, конечно, но халву не надо, все труды насмарку будут.

Елена Нович. 07.12.2019 11:53

Сергей Иванов, Люблю халву.Но хожу мимо ,хоть и руки тянутся.И нервно сглатываю.Раньше,в эпоху дифицита ,брали на севере упаковками..Хотя там все брали ящиками и упаковками.И сыр-головками..И ведь все съедали.