Дневник тренировок за 04.11.2019

Сегодня в бассейне попала случайно на аквааэробику. Классно! Понравилось! Делала, конечно, как могла, но без остановки. Видимо, помимо плавания и самостоятельных упражнений, буду ходить и на такие групповые по выходным. Это не помешало ещё и поплавать 40 мин. Хотя мои девчонки-коллеги моложе меня лет этак на 15-17 совмещать аквааэробику с плаванием не могут. Странно. Я и старше. И вес у меня значительно больше. Причем я попала на занятие не средней и низкой интенсивности, а сразу на высокую. Вот так. Но я собой очень довольна. И тело моё тоже.

аква-аэробика

	1	2	Итог
Время	50		50

плавание

	1	2	Итог
Время	40		40

плавание

	1	Итог
Время

Результаты за день

Энергозатраты: 724 ккал

Время: 90 мин

Анжела 04.11.2019 13:46

Аквааэробика - очень круто!! Если будете регулярно ходить, то уже через месяц заметите, что фигура подтянулась.

Лина 04.11.2019 14:10

Анжела, дай бог С улыбкой

Vika Viktor 04.11.2019 14:10

Это круто, я сейчас после обеда хожу. А нет групп, все утром. А я утром погуляла, погода хорошая

Лина 04.11.2019 14:15

Vika Viktor, отлично! Я тоже немножко прошлась-проехалась до бассейна и обратно С улыбкой

у нас тоже хорошая погода. А я не могу в будние дни групповые посещать, хожу к 7 утра, до работы. А группы с 10-11. В выходные буду. А в будние дни сама: плавание + упражнения.

Vika Viktor 04.11.2019 14:16

Лина, можно и так. Самое главное что уже в бассейне