Сегодня была в гостях. Шашлыки, спиртное и всё так...

Сегодня была в гостях. Шашлыки, спиртное и всё такое. Навскидку порядка 3000 ккал. Что делать завтра? Жесткач? Вода? Или просто в обычном режиме? Что посоветуете?

Yuliya 28.07.2019 19:57

Добрый день. Читала, что нельзя такие перепады. Лучше обычное питание, а если хотите поголодать, то надо готовится

Hiver 28.07.2019 20:15

Выравнивать за неделю.

Наталья 28.07.2019 21:22

Вот такая же история была у меня в пятницу. Были на даче, поэтому взвешивать не могла, все на глазок. В субботу, по ощущениям, ела чуть больше нормы- шашлык доедала. Сегодня вот почти вписалась- по жирам перебор. Ну, а завтра по программе. Не взвешивалась- чего толку, отек все равно- вина столько выпито.. и не особо пИсала эти 2 дня. Вот, на ночь полтаблетки мочегонного. Не знаю, правильно это, нет ли, но у меня сам по себе отек будет дня 3-4 сходить. Не хочу на работу завтра с пухлой рожицей топать

Ольга Ф 28.07.2019 21:36

Я думаю в обычном режиме, ни в коем случае не голодать, сколько вы набрали не более 20-30 грамм жира, остальное вода. Всё постепенно уйдёт. Считайте, это небольшим отдыхом для организма.

Наталия 28.07.2019 21:39

Так бывало тоже,особенно все эти Дни рождения,шашлыки и прочее...У меня через день обязательно привес до 1кг шел,питалась я после такого дня,как прежде,жескач не держала.За 3 дня выходила на прежний вес.Ну а куда деваться?Праздничные дни ни кто не отменял,и хочется ведь и вина хорошего и пивка если честно.