Лина
31.05.2019 20:37
Дневник питания за 31.05.2019
Что называется дорвалась.Но что сделано, то сделано. ЖКТ, конечно,
сильно возмутился, бедненький. И вообще сегодня всему организму
как-то не айс. Завтра буду исправляться, входить в колею ПП. И
больше никаких экспериментов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
| Огурец, парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Сметана 15,0% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
| Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
60
|
141 | 4.7 | 0.6 | 29 |
| Клубника, сырая |
100
|
32 | 0.7 | 0.3 | 7.7 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Сардельки Сочные Агрокомплекс |
100
|
250 | 7.5 | 23 | 2.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 930 | 625 | 15 | 33 | 66 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Большой папа с вишней |
130
|
338 | 4.6 | 15.6 | 26 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 330 | 338 | 4 | 15 | 26 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, парниковый |
87
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Сардельки Сочные Агрокомплекс |
99
|
247.5 | 7.4 | 22.8 | 2.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 386 | 259 | 8 | 22 | 4 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Щедрые особые с яблоком и корицей |
15
|
60 | 2 | 0.3 | 12.3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 215 | 60 | 2 | 0 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочка калорийная |
100
|
337 | 7.6 | 10 | 53.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Итого | 314 | 392 | 7 | 10 | 67 |
| Итого за день | 2375 | 1675 | 37 | 81 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лилия
31.05.2019 21:33
Я вот тоже недавно оторвалась на колбасе и плавленом шоколадном
сыре, организму очень не понравилось. Не одобрил.
