Лина
15.05.2019 20:39
Дневник питания за 15.05.2019
Дневник. День шестой. Вес 116,6. Но вряд ли завтра не увеличится.
Посмотрим. Утром есть было нельзя. Ударный прием пищи пришелся на
вторую половину дня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 916 | 72 | 0 | 0 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп вермишелевый на курином бульоне |
377
|
210 | 15.1 | 11.3 | 12.1 |
| Сметана 15,0% жирности |
43
|
69.7 | 1.1 | 6.5 | 1.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Варенье из вишни |
50
|
128 | 0 | 0 | 0 |
| котлета куриная в духовке |
100
|
135.4 | 20.3 | 4.4 | 2.9 |
| Итого | 820 | 543 | 36 | 22 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожный сыр с зеленью Хохланд |
100
|
229 | 6.1 | 21.1 | 3.7 |
| Варенье из вишни |
50
|
128 | 0 | 0 | 0 |
| Сыворотка творожная |
150
|
30 | 1.2 | 0.3 | 5.3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
40
|
103.6 | 3.1 | 1.2 | 20 |
| Итого | 590 | 490 | 10 | 22 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп вермишелевый на курином бульоне |
384
|
213.9 | 15.4 | 11.5 | 12.3 |
| Сметана 15,0% жирности |
43
|
69.7 | 1.1 | 6.5 | 1.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Варенье из вишни |
50
|
128 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 727 | 411 | 16 | 18 | 13 |
| Итого за день | 3053 | 1518 | 63 | 62 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
ольга Ос
16.05.2019 01:06
Не подскажете рецепт без углеводного варенья. Очень интересно.
Лина
16.05.2019 07:45
ольга(№56), В природе такого не
существует. Бывает, что данные по БЖУ не вписаны.
Новые рецепты
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
74.7
4.7
1.4
10.8
0
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
